Сделал себе 2 дня выходных, перед началом следующего месяца. Осталось сбросить ровно 10 кг. и это не может не радовать, прошел пол пути. Что бы нормально заниматся - нужно высыпаться.
ну как только я дойду до очень рельефного пресса, я перестрою питание и тренировки на сухой набор массы. и буду рад очень этим 10 кг мышцев) но это процес дольше чем скидывания жирка!) 0
В добрый путь! Удачи! Однако, если нагрузки так высоки, что 2 дня "отсыпа" - поплавок, значит, вы - тонете... Это не есть хорошо... Берегите себя! Спорт вкупе с правильным питанием должны придавать сил, а не истощать... Чет я может не так поняла... Простите! Искренне радею за вас!0
+1
не хорошо когда мужчину ветром сносит, имхо.+1