В аптеке покупаете настойку красного стручкового перца (стоит в районе 10-15руб) разводите водой из под крана 1:10, берете ваточку, окунаете в жидкость и наносите на кожу головы, за час до мытья волос, укутываете голову пакетом и сверху обматываете теплым шарфом или одеваете шапку какую не жалко, если есть ранки будет печь, но не смертельно, потом росто моете голову шампунем и все, делайте через 1-2дня уже через пару недель волосы перестанут выпадать. Проверенно на себе. Я кстати делала такую маску на ночь, а утром мыла голову.+3
Спасибо за наводку. Ногти ломаются ужас просто. С волосами та же беда. Как-то начали сильно выпадать года 2 назад, замучилась, уже нет той густоты которая была. Думала полысею. Какие только шампуни не перепробовала, результат нулевой. Тут в магазе обнаружила шампунь за 40 рубликов без СЛС и парабенов, и купила. Очень даже нравится. Мне кажется волосы не выпадают в таком количестве при мытье, как раньше. И цена радует. Но еще всякие масочки и масляные втирания делаю. У этой косметики целая серия препаратов всяких и не только для волос. надеюсь не сочтут за рекламу.
я и себя и подругу от жуткого выпадения волос спасла луком и репейным маслом. Лук натирается на мелкой терке или измельчается в блендере до состояния мелкой кашицы и наносится на волосы от корней до кончиков, заматываем в пленку и носим полтора-два часа (сколько выдержишь), потом смываем и втираем в корни аптечное репейное масло. Тоже часика на два. Процесс жутко воняет, вымыть потом волосы трудно, но зато эффект уже после первого применения. Я делала такую экзекуцию раз в неделю в течение двух месяцев..+1
Я пила льняное масло по десертной ложке каждое утро до еды. Гораждо лучше стала и кожа, и волосы. Но эффект не моментальный. Улучшение заметила после месяца приема.0
Уважаемый Алексей, проблема с ногтями была всегда у меня, и до похудения и до потолстения!! волосы тоже давно выпадают!! У мужчин вообще проблем с ногтями особых не должно быть, вы же их не отращиваете)) , если бы я свои постоянно состригала то и у меня бы проблем не было. Ну я думаю, что доля правда в ваших словах есть, возможно чего то не хватает. не считаю я все эти элементы досконально!!! И все же - вот было выложено видео ниже, по поводу правильного похудения, где все разложено по полочкам, и где вы оставили комментарий, что вы его ранее выкладывали. Я внимательно его посмотрела и отметила, что я процентов 80 все делала правильно. Правильная физ нагрузка для похудения, снизила калории и именно старалась не переедать. ДА - временно каллораж был очень низок, но не смертельно. или вы считаете что лучше всю жизнь ходить толстым ничего не делать и искать себе оправдания!!! или все таки поднять свою пятую точку, взять себя в руки, хоть чем то пожертвовать и начать действовать???? Рада за ваши волосы и ногти)))+1
Вот вырезка из статьи, выложенной вами: Полноценное питание - это питание в расчетном коридоре калорийности. Например: при росте 170см и весе 60 кг, легкой нагрузке - дневное потребление ~1900 ккал для похудения -500, получаем 1400 ккал ( а не 500,700,1000 ). Вот и коридор - 1400-1900 ккал. Нормальная, здоровая скорость похудения - 2-3 кг в месяц. Меняя потребление, но не менее 1400 ккал и выходим на нужную скорость. у меня все практически так как и написано в вашей статье, при росте 169, весе 63-64кг, потребляю 1200 калорий, а может иногда и больше. 1200 обязательно. последний килограмм уходил две недели. так что на 70-80% я с задачей справляюсь правильно, ну может микро и макроэлементы не считаю. но стараюсь получить и углеводы и белки, а с жирами поверьте проблем нет)). 0
+1
И все же - вот было выложено видео ниже, по поводу правильного похудения, где все разложено по полочкам, и где вы оставили комментарий, что вы его ранее выкладывали. Я внимательно его посмотрела и отметила, что я процентов 80 все делала правильно. Правильная физ нагрузка для похудения, снизила калории и именно старалась не переедать. ДА - временно каллораж был очень низок, но не смертельно. или вы считаете что лучше всю жизнь ходить толстым ничего не делать и искать себе оправдания!!! или все таки поднять свою пятую точку, взять себя в руки, хоть чем то пожертвовать и начать действовать???? Рада за ваши волосы и ногти)))+1
Полноценное питание - это питание в расчетном коридоре калорийности. Например:
при росте 170см и весе 60 кг, легкой нагрузке - дневное потребление ~1900 ккал
для похудения -500, получаем 1400 ккал ( а не 500,700,1000 ). Вот и коридор - 1400-1900 ккал.
Нормальная, здоровая скорость похудения - 2-3 кг в месяц. Меняя потребление, но не менее 1400 ккал и выходим на нужную скорость.
у меня все практически так как и написано в вашей статье, при росте 169, весе 63-64кг, потребляю 1200 калорий, а может иногда и больше. 1200 обязательно. последний килограмм уходил две недели. так что на 70-80% я с задачей справляюсь правильно, ну может микро и макроэлементы не считаю. но стараюсь получить и углеводы и белки, а с жирами поверьте проблем нет)). 0