сегодня на весах был заветный прорыв - 63.5 !!
но.
я сорвалась. причем прилично.
мною было замечено, что срываюсь я в случаях:
- жесткого недосыпа. тогда я ем и перестаю хотеть спать
- сложностей в отношениях с близким человеком (когда сильное внутреннее напряжение появляется)
я научилась все это выявлять и стараться предотвращать (высыпаться перед едом, если не доспала, и решать конфликт сразу).
вчера случились оба варианта. вечером (после жесточайшей силовой тренировки и трудового дня тяжелого) были недопонятки с мужем. легла поздно, спала плохо. проснулась еле-еле. поползла на работу. с больной головой и попой)))). форму с собой взяла, ( у меня по расписание тренировки нет сегодня, но когда есть желание, я иду на кардио), но решила дать себе отдых все же. и зря!!! пошла в магазин за творогом.. ну и.. понеслось.
наела очень много.
сладкого в основном.
сижу себя успокаиваю.
но очень жаль, что такой результат (к которому я долго не могла прорваться) потерян.
теперь к концу недели, наверное, вернусь к нему.

главное теперь двигаться дальше, получив из этого случая опыт.
теперь всегда буду идти в зал! даже если плоховато.
были случаи, когда я разбитая приходила туда. а оттуда уходила обновленная и на крыльях=))) так что, надо уметь пересилить себя.
завтра силовая снова. а живот весь надутый. фу.

*

я нашла еще одного врага - виснущий компьютер,  от которого возникает пробел в работе, останавливается творческий поток и  возникает раздражение. надо сменить его))