я с боем, но всё-таки приучаю её следить за питанием, но вот беда, рядом с ней живёт моя бабушка, и она её не поддерживает. Вот и приходится мне издалека свои флюиды подбадривающие посылать....+2
ого, ну тут. на сайте, много информации, я придерживаюсь таблицы : http://kaloriyka.ru/blog/message/13c714dc18cqfmbwjle, но не питаюсь в рамках калоража на каждый день, а ем от 1200 Ккал, а лишнее набегаю на орбитреке + качаю пресс, правда не каждый день, пока не приучила себя к этому.0
По расчётам каллорийки мне можно употреблять 1700 ккал + я занимаюсь спортом, но я все равно тяжелею. вечером только свекольный салат с йогуртовой заправкой. Миллионы вариантов перепробывала, уф... и еще раз уф...))) но что поделать - красота, а главное легкость превыше всего. Так что милые, держитесь. зато сколько в нас дисциплины и самоотверженности!!! Кстати про маму, и я свою мамулечку пытаюсь контролировать, когда приезжаю-учу и учу ))) и по телефону конечно же практически каждый день, ведем беседы и на эту тему)))+4
+11
+6
+1
Кстати про маму, и я свою мамулечку пытаюсь контролировать, когда приезжаю-учу и учу ))) и по телефону конечно же практически каждый день, ведем беседы и на эту тему)))+4