объясните сколько в сутки жира надо, у меня вечный перебор вроде стараюсь низкожировые выбирать, но блин..... одно хачапури чего стоит, а халва!! не ну понятно чего исключить, а к чему ведет этот перебор?
Да, халва - жесть. Она как шоколад, поэтому ее теоретически надо такими же дольками лопать. У меня мама без нее (думает, что) не может, взвешиваю ей каждый кусочек, выдаю по талонам)))+4
Сколько надо в сутки грамм жира - довольно точно считает встроенный калькулятор. Регулярный перебор ведет к ожирению... Опасные продукты - шоколад, колбаса, майонез, растительное и сливочное масло. Раз в неделю можно немного перебрать. Чаще - опасно. +2
К чему перебор: жиры + простые углеводы за один прием - к отложению жира. Только вот не знаю, сколько организм способен за раз "отложить", где-то должна быть граница...+2
Раз в неделю можно немного перебрать. Чаще - опасно. +2