На основе рецепта популярного творожного десерта, периодически болтаю себе такую штуку на завтрак или ужин.
- Не очень вкусная, но не противная. Можно резать на ломтики и лопать как сыр.
- Сытная
- Практически чистый белок
- Очень дешево по калоражу
- Быстро готовится и быстро застывает
Творог - любой, даже цельный - 200 гр
Желатин - 25 гр.
Молоко - 200 гр.
Мед - 20-30 гр., но можно и без меда. Желатин заливаем холодным молоком и даем разбухнуть. Потом подогреваем до 40 градусов, чтобы полностью растворить. Заливаем теплой смесью творог и ставим в холодильник. Застывает быстро.
Калорий где-то 40-140.+1
можно все эти же продукты съесть без него. я просто ем творог, с медом и 1.8% йогуртом. 0