. со вторника на пп, почти без спорта. только зарядка 1-2 раза. и вчера ходила в зал вечером, т.к. шоколада поела на обед, черного, но всё же это не входило в мои планы. сон здоровый (ложилась рано-рано, за ночь по кило скидывала).
погода такая унылая, и сил маловато, на работе эпидемия. пару раз готова была сорваться. но сдержалась, позволив себе "маленькие, но не особо вредные радости" в виде лишних хлебцев и шоколада, и творога лишних порций=)
на весы вставала каждый день, - не смогла побороть желание. на сегодняшний день - минус 4 кило (но это после жора сильного, так что там еда и вода по большей части). на следующей неделе буду учиться взвешиваться через день. тем более, что вес перестанет так быстро уходить и опять буду нервничать, если буду видеть это. по хорошему надо вообще не взвешиваться неделю... ах, как сложно!!!
объемы я померила во вторник. а завтра буду делать сравнительный анализ. так что, трепещу...
держите кулаки за меня))
а я за вас!