после сегодняшнего срыва - впервые был жор после тренировки - решилась на страшное=))
выкладываю сюда свои промежуточные недорезультаты в виде фотокарточек.
чтобы захотелось вскоре показать вам нормального человека, а не это хлебобулочное тело с большими ляхами.

можете меня тут ругать на чем свет стоит! я заслужила =\

68 кг.серединя февраля. после 5 дней жора, перед которым весила 64 (скинула за неделю отчаянными тренировками в зале и пп 3 кило)

а это 64.8

после недели пп без спорта почти!! (скинула за неделю 4,5 кило ). *не пугайтесь темпам. это все первые дни после зажоров. и там уходит сильно вода и еда. потом я скидываю так же, как и все - медленно. набираю быстро правда, невероятно. у меня обмен с детства очень туг. могу за день 3 кило прибавить. были случаи))

по результатам этой недели (с утра замерялась и взвешивалась), правда перед срывом)))  : минус 4,5 кило. минус 3 см в талии и животе. минус 1 см на бердрах и ляхах. минус 2 см в груди. над коленом и руки остались такими же.

завтра новая неделя, в конце которой я планирую дойти до 64 как минимум, пока еще есть движение весовое) тем более, что я почти научилась питаться часто не по многу. правда за завтраком сегодня была шокирована, что ем больше мужа, правда и пища у нас разная, у него более калорийная. но всё же... стыдно как-то)))