Частый вопрос, который задают люди — сколько калорий можно сжечь за время тренировки Zumba? По разным данным, за час занятий программой Zumba можно сжечь порядка 500 калорий — эта информация хоть и полезная, но немного расплывчатая.
Но дело в том, что количество калорий зависит от вашего веса, поэтому чтобы точнее понимать, сколько калорий вы сбрасываете, нужно отталкиваться от ваших индивидуальных параметров. При этом, конечно, играют роль и такие факторы, как продолжительность и интенсивность тренировки.0
Очень активная и позитивная тренировка. Много Ккал тратится и много положительных эмоций приобретается (хотя зависит от тренера). Я хожу-мне нравится 0
мне очень понравилась зумба,вначале болело все,а со временем,уже привыкла,занимаюсь совсем недолго,и кг,и см,пока не ушли,и еще не все движения получаются...,но появился стимул,и бодрость
да, я занималась, дома по двд. отличное кардио. не хуже любой аэробной нагрузки., отлично работают мышцы ног, ягодиц(много выпадов), пресс(особенно косые мышцы).0
Частый вопрос, который задают люди — сколько калорий можно сжечь за время тренировки Zumba? По разным данным, за час занятий программой Zumba можно сжечь порядка 500 калорий — эта информация хоть и полезная, но немного расплывчатая.
Но дело в том, что количество калорий зависит от вашего веса, поэтому чтобы точнее понимать, сколько калорий вы сбрасываете, нужно отталкиваться от ваших индивидуальных параметров. При этом, конечно, играют роль и такие факторы, как продолжительность и интенсивность тренировки.0
мне очень понравилась зумба,вначале болело все,а со временем,уже привыкла,занимаюсь совсем недолго,и кг,и см,пока не ушли,и еще не все движения получаются...,но появился стимул,и бодрость
00