Подскажите - непонятно.

Ср, 6 марта, '13

Подскажите - непонятно.

Не могу понять принцип. Объясню. Рассчитал свои калории тут на сайте. Минимум 1822, норма 2322, максимум 2554. Вес большой 122 килограмма. Недоедание приводит меня к срыву. Всегда срывался на уменьшении каллоража.
Вопрос - мне чтобы худеть нужно меньше минимума или меньше нормы. Сейчас в коридоре 1800 - 2200. Подскажите пожалуйста.

16

+4 0

Комментарии:

Ср, 6 марта, '13

я не знаю, как у вас, но для меня, чтобы избежать срывов, не нужно допускать чувства голода. кушайте, кушайте. только продукты выбирайте правильные: творог, яблоки, грудки куриные. поверьте, худеть можно без проблем. надо только составить свои план питания.+7

Ответить

Ср, 6 марта, '13

Норма минус 500, вот и получился Ваш минимум, т.е. 1822, его и надо придерживаться+6

Ответить

Светлана25

Ср, 6 марта, '13

Вы молодец, что не сходите с дистанции, пусть с препятствиями, но в бою!+5

Ответить

Ср, 6 марта, '13

смотря с какой скоростю хотите похудет.чем менше,тем лучше.у меня норма 1950.я ем 1400 и худею потихоньку+1

Ответить

Ср, 6 марта, '13

уууу. К срыву его приводит) не мужик!)-18

Ответить

Сапрунова

Ср, 6 марта, '13

Здесь просили помощи и подсказки, а не обвинений и оценок. Свои комментарии кто мужик, а кто нет, оставьте при себе, они не интересны никому. +16

Ответить

Чт, 7 марта, '13

))) повторяюсь насчет козы, оправдывае свой ник+3

Ответить

Чт, 7 марта, '13

Ежик)0

Ответить

Чт, 7 марта, '13

каждый может высказать своё мнение)) 0

Ответить

Ср, 6 марта, '13

Спасибо всем огромное за ответы. И kaza тоже.

Еще все завязано на хроническом гастрите. Я в погоне начинаю все сильнее снижать калорийность, и как следствие объем продуктов. От этого начинается обострение. Спасает увеличенная жрачка

В прошлый раз давал себе слово держать 1800 и опять съехал до 1300, как следствие круг замкнулся

Больше не буду этого допускать. Еще раз всем спасибо!.+10

Ответить

Чт, 7 марта, '13

а вот как раз мужик. не стал затевать свару, достойно вышел из ситуации. а вот Каза..... лезть с оскорблениями с первого момента.. как баба базарная) уж извините)))) а вам удачи, здоровья, стойкости. а гастрит... надо лечить. меня спасает в периоды обострений жидкая овсянка на воде. +8

Ответить

Чт, 7 марта, '13

Сама баба)-4

Ответить

Чт, 7 марта, '13

я не баба. а девушка)))) причем очень красивая и любимая))))+5

Ответить

Чт, 7 марта, '13

0

Ответить

Чт, 7 марта, '13

уууууу, у вас к тому же ещё и хорошее чувство юмора)) Значит точно похудеете))
0

Ответить

Пт, 8 марта, '13

Вы - молодец! Приятно общаться! Благородство - такое забытое понятие... Вам - удачи и здоровья! Поделюсь: в свое время маялась желудком (визуальные обследования показывали эроззированную слизистую), резюме: предъязвенное состояние... Случайно нашла (не помню уже где, давненько было) информацию про Хелиобактер пилари, которые, оказывается, также могут являться причиной желудочной маяты. Сдала анализ на их наличие. Подтвердилось. Пролечилась от этой напасти. Сейчас - грех жаловаться! Гляньте, может, и у вас эта приблуда завелась! Еще раз удачи!0

Ответить