Я тоже по весу в плюсе, а по объёмам ушла в минус. Зимой у меня был убойный силовой тренинг. Сейчас мне новые тренировки пришли от инструктора для сушки. Кардио + силовой, но веса маленькие!!! Начну на следующей неделе Но самое главное достижение к весне - абсолютно ушёл целюлит после работы с тяжёлыми весами. Правда целюлита было мало. Теперь, УРА!!!, нет совсем. Ноги и ВСЁ остальное))) гладкие-гладкие. Даже не верится +6
а я девочки лентяйка, я не занимаюсь...пробовала Копран дыхательную гимнастику+ велотренажер, но у меня после этих занятий начинался такой "ЖОРА" что просто срывало крышу....и "жрала .....пардон" все подряд.... вот я прекратила... и если честно боюсь начать опять хотя бы кататься... а тут еще и почки налачали болеть, так что как-то не досуг или просто ЛЕНЬ!+1
+6