Хм. А что же это за роллы с калорийностью 350 ккал? а 290?? Мой пример. Мы берем суши-сет общим весом 550 г. Там, допустим, треть с лососем, треть филадельфия, и треть с огурцом.
Общще количество на 550 г, по 183 г каждого вида (хотя, мне кажется, роллов с огурцом там будет больше )) : Калории, ккал: 259,86+234,24+164,7=658,8 Белки, г: 17,75+12,44+3,11=33,3 Жиры, г: 12,26+4,94+1,28=18,48 Углеводы, г: 19,76+35,31+35,13=90,2
На 100 г сета: Калории, ккал: 119,8 Белки, г: 6 Жиры, г: 3,4 Углеводы, г: 16,4
Допустим, сет мы скушали вместе с мужем, пополам. Каждому досталось 275 грамм, это 329,45 ккал, 16.5 Б, 9.35 Ж, 45.1 У. Ну и соус соевый Сэн Сой премиум (на 100 г 73.6 ккал, 5.5 Б, 0.0 Ж, 12.9 У) 50 г - 36.8 ккал, 2.75 Б, 0.0 Ж, 6.45 У
Итого: весь обед - 366.25 ккал, 19.25 Б, 9.35 Ж, 47.95 У. Приемлемо, вроде? Или я не правильно считаю что-то?+5
1. То что Вы должны быть во всем правы - я это уже давно поняла. 2. Могли как джентльмен на мой первый комментарий ответить - "Действительно девочки, вы самые настоящие КРАСАТУЛЬКИ!!!!", а не пытаться что-то доказывать. 3. Я еще раз пишу, что японки не красивые ВИДЕЛА СОБСТВЕННЫМИ ГЛАЗАМИ!!!!!!!!!!!! Это метиски или как говорят сами японцы "С материка" 4. Про фамилии комментировать не буду - глупо.+2
а вообще, на сайте суши-ресторана, где мы заказываем роллы, обязательно указывается калораж каждого сета. вот смотрите сет Калифорния роллы: калифорния classic 1, калифорния с лососем 1, калифорния с угрём 1, калифорния с креветкой 1. 32 шт. 820 гр. 1001 ккал.+2
я привела пример того, что роллы низкокалорийны. тысяча ккал на 820 грамм!!! это вообще ни о чем! килограмм еды. как раз дневная норма)))) при это на 100 г получается 122 ккал. по-моему нормально. но не как в посте 1050 ккал на 2-3 ролла.0
Мой пример.
Мы берем суши-сет общим весом 550 г. Там, допустим, треть с лососем, треть филадельфия, и треть с огурцом.
филадельфия (инфо отсюда http://www.calorizator.ru/product/japan/philadelphia ):
Калории, ккал: 142
Белки, г: 9.7
Жиры, г: 6.7
Углеводы, г: 10.8
с лососем (инфо отсюда http://www.calorizator.ru/product/japan/syake ):
Калории, ккал: 128
Белки, г: 6.8
Жиры, г: 2.7
Углеводы, г: 19.3
с огурцом (инфо отсюда http://www.calorizator.ru/product/japan/kappa-maki ):
Калории, ккал: 90
Белки, г: 1.7
Жиры, г: 0.7
Углеводы, г: 19.2
Общще количество на 550 г, по 183 г каждого вида (хотя, мне кажется, роллов с огурцом там будет больше
Калории, ккал: 259,86+234,24+164,7=658,8
Белки, г: 17,75+12,44+3,11=33,3
Жиры, г: 12,26+4,94+1,28=18,48
Углеводы, г: 19,76+35,31+35,13=90,2
На 100 г сета:
Калории, ккал: 119,8
Белки, г: 6
Жиры, г: 3,4
Углеводы, г: 16,4
Допустим, сет мы скушали вместе с мужем, пополам. Каждому досталось 275 грамм, это 329,45 ккал, 16.5 Б, 9.35 Ж, 45.1 У.
Ну и соус соевый Сэн Сой премиум (на 100 г 73.6 ккал, 5.5 Б, 0.0 Ж, 12.9 У) 50 г - 36.8 ккал, 2.75 Б, 0.0 Ж, 6.45 У
Итого: весь обед - 366.25 ккал, 19.25 Б, 9.35 Ж, 47.95 У. Приемлемо, вроде? Или я не правильно считаю что-то?+5
0
Я очень уважаю эту нацию, особенно, когда пришлось изучать (немножко!) их экономику и образование!
Вот где нам не угнаться за ними!+2
Собственно, как и в любой нации есть ОЧЕНЬ красивые женщины!!!+2
сет Калифорния
роллы: калифорния classic 1, калифорния с лососем 1, калифорния с угрём 1, калифорния с креветкой 1. 32 шт.
820 гр. 1001 ккал.+2
с другой стороны, 820 грамм творога 5% - это будет 861 ккал.0