Интересно узнать.

Вт, 19 марта, '13

Интересно узнать.

Всем привет

Глупый конечно вопрос,но мне интересно узнать.Как вы высчитываете свои калории? Т.е. у вас на кухне маленькие кухонные весы и вы все взвешиваете,а так же калькулятор на котором вы все высчитываете? Или со временем считать калории входит в привычку? И как то уже можно определить на глаз?
Я просто не считаю пока калории и у меня нет кухонных весов.Задумалась о их покупке.Нужны ли они? И кажется что все эти считалочки по началу очень сложно даются.В это нужно втянуться.
Было бы очень интересно узнать как это делаете лично вы

Спасибо)

15

+5 0

Комментарии:

Вт, 19 марта, '13

При нашем методе весы обязательно. Я взвешиваю все. И у меня лежит планшет с зажимом , там я записываю. Калорийность сложных считаю, но остальное беру из справочника на калорийке. Многое совпадает. Например, я сварила щи или котлеты посчитала, в справочнике нахожу аналогичный продукт и считаю уже все в журнале автоматически.Мне это нравится, вряд ли я долго смогла бы считать на листочке с калькулятором Времени нет и считать я не очень люблю. Утром взвешиваю и беру на работу. Считаю на калрийке обычно вечером. Все уже вошло в привычку.+7

Ответить

Вт, 19 марта, '13

А я думаю, что кухонные весы должны быть у каждой уважающей себя хозяйки, считает она калории или нет. Это просто удобно. вы же выпекаете что-то, сложные блюда делаете по рецептам из журналов. И не поняла, почему у многих добавляется грязная посуда. например готовим салат. ставим миску на весы, обнуляем, кидаем в миску огурец, записываем результат, обнуляем весы, не убирая миску с весов и не доставая огурцов обратно, кладем к огурцам помидоры, весы высчитывают только вес помидоров, записываем рузультат и так далее. откуда гора грязной посуды?+7

Ответить

Вт, 19 марта, '13

салат не требует термической обработки. а вот к примеру борщ, горячую кастрюлю с плиты на весы не поставишь, значит надо каждый ингредиент отдельно взвесить, а потом готовое блюдо тоже не в кастрюле же весить. или котлеты, многие взвешивают оставшееся масло, его тоже где-то надо взвесить. я вполне понимаю откуда посуда. +1

Ответить

Вт, 19 марта, '13

пока у меня не было весов я двже не предпологала сколько много я ем,думала что ем мало и не понимала от чего попровляюсь,а когда начала взвешивать и заносить в дневник(электронный) он сам все выщитывает,то поняла в чем моя проблема. На подсчетах за 2 месяца похудела на 5кг,и потом уже все вошло в привычку,два месяца вообще уже не высчитываю(потому что знаю примерную каллорийность),но иногда взвешиваю,что бы не переборщить.Весы вещь нужная!!!+6

Ответить

Вт, 19 марта, '13

Да, есть весы, когда считала, довела навык до автомата - весы, тарелка, уравновесить и только потом открывать кастрюлю. Блюда я высчитывала только в начале. По блюду в день. Потом еще раз провела "аудит" - все сошлось. Поэтому у меня основные блюда по моим рецептам записаны в справочник, а если что-то, чего я не готовлю, то беру у других примерно. Со временем начинаешь примерно понимать, что сколько весит. Ну и кроме этого - взвесила - сколько весит глоток йогурта, ложка каши, один хлебец, стандартная "моя" горстка орехов. Это позволяло считать за пределами дома или в кафе, типа съела горстку орехов, запила 3 глотками йогурта, съела кусок рыбы и 10 ложек риса. Но это уже сильно потом. Поначалу без весов, лично мое мнение, это все пустая трата времени. +5

Ответить

Вт, 19 марта, '13

Весы нужны обязательно, потому что порцию на глаз мы всегда кладем в свою пользу. Когда появились весы, то оказалось что 100 грамм намного меньше, чем казалось

+5

Ответить

Вт, 19 марта, '13

Первую неделю было тяжело, забывалось просто что надо взвешивать, автоматом все в кастрюлю скидывалось. А сейчас уже автоматом пошло, правда у меня больше грязной посуды стало, когда суп варю все в отдельные тарелки ложу чтобы не забыть взвесить. А взвешивать надо обязательно потому что на глаз в начале и не прикинешь, я думала что в мою тарелку для супа помещается 200-250 грам. а оказалось все 400!!!!! Меня даже поначалу азарт брал что сколько весит.+4

Ответить

Вт, 19 марта, '13

интересно)а вот например готовя суп,если брать готовые названия в таблице все таки разные калории везде,это нужно все все записывать.хотя весы нужная штука.хотя бы что бы знать сколько в тарелке еды.+1

Ответить

Вт, 19 марта, '13

Я суп когда варила первый раз, когда начала все взвешивать, посчитала на сайте анализаторе сколько в 100 грам. и сейчас уже не взвешиваю а беру данные с того первого раза, все равно практически все одинаково. И так все блюда. А с сложными блюдами я завязала, уж очень возиться неохота, пока мужа нет расслабляюсь. А записываю на руке чаще, малые блокнот постоянно утягивают, дочь для того чтобы писать а малый что бы облизать.

+2

Ответить

Людка-незабудка

Вт, 19 марта, '13

Я бухгалтер, поэтому мне как-то эти подсчеты сразу пришлись по душе. Я взвешиваю почти все, за исключением иногда моркови и лука для супа. А посуды - да, больше пачкается.+4

Ответить

Вт, 19 марта, '13

у меня весы есть. пользуюсь настолько часто, что меняла батарейку уже дважды.
граммы на бумажку, а после еды к компьютеру и вбиваю.+3

Ответить

Вт, 19 марта, '13

когда пришла на сайт весов не было, вбивала блюдо в поисковик и записывала приблизительный вес (который, как оказалось был далёк от истинного) и даже так мне удалось скинуть вес с 96 до 86 (первый мой зафиксированный вес 90, но он был гараздо больше). Это было начало самодисциплины, какого-то прозрения. Теперь весы есть, взвешиваю абсолютно всё, похудела ещё больше (хотя без застоев и срывов не обошлось). Когда купила весы радовалась, как ребёнок и даже уменьшенное колличество порций не поубавило моего счастья. Вывод: не жалейте денег на весы, лучше меньше плюшек съесть(я образно).)))))+3

Ответить

Березка85

Вт, 19 марта, '13

Купила электронные весы. Не нарадуюсь на них. Уже 2 года пашут))) Мне нравится все взвешивать и считать. Вношу съеденное в журнал и анализирую, что могу еще себе позволить сегодня.+3

Ответить

Вт, 19 марта, '13

Весы нужны обязательно. У меня уже вошло все в привычку: Взвешал, сосчитал, съел. Я уже даже всем родственникам весы купила, которые тоже хотят постройнеть

+2

Ответить

Вт, 19 марта, '13

весы необходимы. как я без них раньше жила? всё взвешиваю, записываю в тетерадь. вечером ( ну часа в 4 - когда ребенок спит) на калорийке вношу в журнал потребления. как правило в это время дня становится понятно (да в принципе сейчас у же и без калорийки бывает понятно) перебор, недобор калорийй или всё примерно в норме, и что лучше съесть на ужин, или лучше совсем не ужинать

на глаз вес определяю не верно. втянулась с удовольствием, так как вижу результаты+1

Ответить