А холера его знает... Пишут, что все проходят через это. Может, организм так перестраивается... Если при 80 кг 1100-1200 ккал вели к снижению веса, то при 70 кг уже притормаживаем... Да и март, надо сказать, сделал свое дело (праздники, варенье)... +2
Может перестраиваться целый месяц? Я думала , ну недели две, я почему спрашиваю, морально готовлюсь. Сейчас у меня - если не сорвалась, то все "хип-хоп".+2
Осознанно, спланированно - нет... Качалась стихийно! Вчера первый день, как начала, (1100 ккал.), сегодня стрескаю на 700 (уже приготовила, разложила по контейнерам), завтра - на 900. Поиграю с БЖУ (gera50 ранее расписала - как). Будем посмотреть, что получится! +1
Разве это качельки? Они разные, конечно. Но я знаю такие: 2 дня на верхней границе каридора, 2 дня на средней калорийности и 2 дня на низкой. Или 2 дня толко белки с ммин углеводов, потом наоборот. Читала и про американские где-то здесь. Посмотрите в поиске.+1
Мой вес - 108,4кг, а у меня все по плану, только на этой недели у ребенка день рождение, морально готовлюсь не сорваться, уж очень хочется увидеть двухзначную цифру.+2
я, конечно, не гуру, но мое мнение: не стоит бояться праздника, лучше на следующий день устройте себе разгрузку хотя бы калорий на 700, и дальше продолжайте уже в своем коридоре. Кстати, много читала о том, что для того, чтобы вес сдвинулся, просто необходимы зиг-заги в питании , организм не привыкает к определенному потреблению, глубоко задумывается и вес потихоньку двигает опять вниз. +5
Я женщина увлекающаяся едой, и это мой первый праздник на котором хочу вести себя благоразумно. Не обжираться и обпиваться, но и не считать калл. и шарахаться от всего. Я читала Ваш пост про "зиг-заг", я его называю "качельки", мне нравиться такой подход и мне кажется он мне он подходит. Спасибо, Вам. +2
64,9 кг!
До моей цели 900 грамм!!
Вес прежний, 87.6, НО я не расстроилась - объемчики то "ушли" на 1-3 см
У меня всего -- 200. Вес 73,3+2
+2
+2
86 кг+2
Вес 101,7+2
Мой вес 79,0 кг+2