Денис,вот что я обнаружил у себя при перерасчете дневной нормы.....Раньше мой вес составлял 126 кг и норма равнялась 2436Ккал.....сейчас 116 а норму выдает 2659....Че я и насторожился
Мне известно 3-4 различных формулы расчета необходимого кол-ва калорий. Например, если взять мои данные, то разброс, в зависимости от метода расчета, получается от 2200Kcal до 2900Kcal. На нашем сайте выводятся, примерно, средние значения. Думаю, что 2400 или 2600 не должно быть принципиально, т.к. каждый худеющий, в итоге, определяет свой персональный дефицит калорий, при котором процесс протекает для него наиболее комфортно и с приемлемой для него скоростью. Но я не специалист, это мои догадки. Хорошо бы, если найдется кто-то, кто может меня поправить.+2
Но ведь он считал на калорийке, т.е по одной формуле Почему же при снижении веса на 10 кг при прочих равных условиях калораж получился больше? Ведь вопрос в этом состоит, как я поняла. Может что-то неправильно ввел из исходных данных?0
Ну я тоже так делаю если честно......я просто за то чтоб у всех все было хорошо.....Другие то может и по другому делают...Прикинь будут от этого расчета ждать отвеса а будет привес +1
Думаю, что 2400 или 2600 не должно быть принципиально, т.к. каждый худеющий, в итоге, определяет свой персональный дефицит калорий, при котором процесс протекает для него наиболее комфортно и с приемлемой для него скоростью.
Но я не специалист, это мои догадки. Хорошо бы, если найдется кто-то, кто может меня поправить.+2