Клетчатка, содержащаяся в них связывает воду, набухает и увеличивая объем этих продуктов создает ощущение сытости, но не на долго, так как эти продукты перевариваются быстрее, конечно, чем мясо. Мясо дает большую по времени сытость.+2
Я думала, сытость - это продолжительное ощущение насыщения. А если не на долго,что за сытость? От яблок аппетит разгуливается бешено. От овсянки лично мне через 2 часа хочется съесть слона. А от фасоли и яиц на пол дня сытость. Странная таблица мясо менее сытно,чем рыба или овсянка.....это как? +1
+3
+1
0
