× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 8 июня, '13
ЛеночкаС

Опять про эстроген... Статья с сайта Джиллиан Майклс.

Возможно вы знаете про эстроген из курса школьной программы. Но знаете ли вы за что эстроген отвечает в организме женщины? Поговорим о двух типах эстрогена в контексте снижения веса. Естрадиол – хороший эстроген. Он помогает оставаться женщинам стройными. Эстрон – плохой эстроген. Эстрон "отвечает" за перемещение жировых запасов с бёдер и ягодиц на талию. У молодых женщин доминирует эстрадиол. А вот с возрастом, ближе к менопаузе, эстрон берёт верх над эстрадиолом.

Принято считать, что с возрастом у женщин снижается уровень эстрогена. Но увы... женщины и мужчины в наше время получают эстрогена в избытке. Синтетический эстроген попадает в наш организм из шампуней, косметики, моющих средств, пищевых консервантов и пластиковых упаковок. Здоровое питание может помочь восстановить баланс эстрогена в организме.

Несколько рекомендаций:

Клетчатка улучшает утилизацию излишков эстрогена. Отличными источниками клетчатки являются фрукты, овощи и цельнозерновые.

Флавоноиды мешают конвертировать тестостерон в эстроген. Источниками флавоноидов являются лук и яблоки.

Зелёный чай снижает уровень эстрона (плохого эстрогена).  

Индол-3-карбинол блокирует эстрогеновые рецепторы в клеточных мембранах. Источниками индол-3-карбинола являются брокколи и всевозможные разновидности капусты.

Гранатовые сок, экстракт и масло блокируют активность эстрогена и предотвращают некоторые типы рака. Источник – гранатовый сок и зёрна.

 

 



0 0

Комментарии:
licideyka
Пн, 10 июня, '13
еще
А я вот не понимаю зачем минусовать пост? Если Вы с чем-либо не согласны, то ведь можно подискутировать в комментариях и прийти к какому-либо выводу. Люди более знающие направят остальных в нужное русло высказав свое, или научное мнение-обоснование. Вот откуда мне человеку с не медицинским образованием знать о нюансах гормональной работы организма? Но зато Джиллиан Майклз помогла думаю не одной сотне людей приобрести желанные формы, и почему я не могу к ней прислушаться? Или поделиться статьей, которая размещена на ее сайте? Если Вы медик, или хороший специалист, разбирающийся в тонкостях работы организма, вы выскажитесь, приведете какие-либо доводы.
ЛеночкаС поделилась с нами, пусть статья не совсем в чем-то корректна, но зачем оценивать ее работу минусом, не лучше ли написать в комментариях? Думаю она размещала не очередную долбанутую диету и не навязывала ее никому. Неужели она заслужила отрицательную оценку? Помимо этой статьи Лена размещала очень много полезной информации, которая не всем нам доступна, она приносит ее с иностранных сайтов и переводит ее. Если мне что-то не нравится я не ставлю никакой оценки. Мое мнение - минусы заслуживают только те посты, которые совсем уж неадекватны, или очередная новомодная диета. Давайте будем добрее к людям.
+11
Galatea
Пн, 10 июня, '13
еще
Полностью согласна. Если выложили статью значит она чем-то зацепила, показалось интересной. Естественно, мы не можем знать все в совершенстве и если в статье есть неточности, просто прекрасно если граммотный специалист их исправит. Разберемся и найдем истину. Я по комментариям к этой статье наконец-то более или менее разобралась в теме. И если бы ЛеночкаС статью не выложила, а Kirka и margaret31 не откомментировали, так бы и прибывала в невежестве. Так что большое спасибо вам! +7
margaret31
Вс, 9 июня, '13
еще
ЭСТРОН (Oestronum)

3-Окси-эстра-1,3,5(10)триен-17-он.

Синонимы; Фолликулин, Cristallovar, Estrone, Estronum, Estrugenone, Estrusol, Folestrin, Folliculinum, Femidin, Glandubolin, Gynoestryl, Ketodestrin, Ketohydroxyestrin, Menformon, Oestrobin, Oestroglandol, Oestrogynon, Progynon, Theelin, Thelestrin, Thelykinin и др.

Белое кристаллическое вещество. Практически нерастворим в воде, растворим в спирте, эфире, маслах.

Эстрон является естественным фолликулярным гормоном, необходимым для нормального развития женского организма. Он начинает вырабатываться в яичниках с наступлением периода полового созревания и образуется в созревающих фолликулах до наступления климактерического периода.

Вместе с гормоном желтого тела (см. Прогестины, Гестагены) фолликулярный гормон участвует в осуществлении менструального цикла: оба гормона необходимы для осуществления функции деторождения.

Во время беременности выработка фолликулярного гормона значительно увеличивается и большие количества его выделяются с мочой.

В организме женщины образуются и другие, близкие к эстрону по структуре и действию, гормоны, в том числе высокоактивный фолликулярный гормон эстрад иол. Эти гормоны называют эстрогенами, или эстрогенными веществами, в связи с тем, что они вызывают у кастрированных самок животных течку (эструс).

По современным данным, в организме существуют специализированные рецепторы эстрогенов, взаимодействуя с которыми, эстрогены оказывают специфическое влияние на соответствующие органы (органы-мишени).

Для медицинских целей применяют эстрогенные препараты природного и синтетического происхождения.

При введении в организм эти препараты оказывают специфическое эстрогенное действие: вызывают пролиферацию эндометрия, стимулируют развитие матки и вторичных женских половых признаков при их недоразвитии, смягчают и устраняют общие расстройства, возникающие в организме женщин на почве недостаточной функции половых желез в климактерическом периоде или после гинекологических операций.

Эстрогены участвуют в образовании и поддержании прочности костной ткани. Они поддерживают баштане между остеобластами и остеокластами, снижают резорбцию костной ткани и способствуют ее образованию. По современным данным, остеобласты и остеокласты содержат специфичные рецепторы эстрогенов.

Нарушение образования эстрогенов в организме (в менопаузе, при овариоэктомии и др.) сопровождается усилением резорбции костной ткани, развитием остеопороза и учащением ломкости костей.

Эстрон, так же как и другие эстрогенные препараты, применяют при патологических состояниях, связанных с недостаточной функцией яичников: при первичной и вторичной аменорее, вторичной половой недостаточности, гипоплазии полового аппарата и вторичных половых признаков, при климактерических или посткастрационных расстройствах, бесплодии, слабости родовой деятельности, переношенной беременности и др. Находит также применение при лечении гипертонической болезни в климактерическом периоде, а иногда - при спазмах периферических сосудов.

В связи с влиянием на образование и резорбцию костной ткани эстрогены (эстрадиол валериат, пресомен и др.) применяют для профилактики и лечения остеопороза у женщин в период менопаузы.

Эстрогены оказывают гипохолестеринемическое действие, уменьшают коэффициент холестерин/ фосфолипиды, повышают содержание в крови альфа-липопротеидов. Их применение для лечения и профилактики атеросклероза затруднено в связи с тем, что при учительном применении у мужчин возникают явления феминизации, а у женщин возможны пролиферативные изменения в эндометрии и маточные кровотечения.

Применение эстрогенных препаратов должно проводиться под тшательным врачебным наблюдением. Длительное использование может привести к развитию маточных кровотечений, гиперплазии эндометрия, развитию опухолей эндометрия.

Имеются указания, что побочные явления эстрогенов уменьшаются под влиянием прогестинов (гестагенов), что служит основанием для применения комбинированных эстроген-гестагенных препаратов (Климея, Климонорм, Дивина в др.).

Эстроген и другие эстрогенные препараты противопоказаны женщинам при злокачественных и доброкачественных новообразованиях половых органов, молочных желез и других органов (в возрасте до 60 лет), при мастопатии, эндометрите, склонности к маточным кровотечениям, а также в гиперэстрогенной фазе климактерического периода.
+3
tyman
Вс, 9 июня, '13
еще
Джиллиан Майклс - не медик, не ученый - всего лишь телевизионный фитнес-тренер. Ничего она в этом не понимает+2
Шаньга
Вс, 9 июня, '13
еще
Разве в этом посте кто-то озвучил, что статья написана ею? Статья всего лишь размещена на ее сайте для всеобщего ознакомления, не более того. Джиллиан - признанный, авторитетный тренер и человек, достойный уважения. Что, кроме неконструктивной критики, можете предложить вы? Какой полезной информацией: научной, практической, из собственного опыта можете поделиться с "калорийцами"? Будем рады услышать что-нибудь о ваших достижениях! Как добились? Чем руководствовались?+6
tyman
Вс, 9 июня, '13
еще
А чего добились вы ?0
ShcЕлена
Вс, 9 июня, '13
еще
О, шаньга- очень любимый герой на этом сайте)) а про tyman- нам ничего не известно: кто, зачем пришёл(пришла?) на сайт- не понятно. Согласна с шаньгой- "критикуешь- предлагай! предлагаешь-делай!.."+3
Победитель
Пн, 23 ноября, '15
еще
Похоже, что tyman - это известный провокатор из Курска. Он же Esnik, алешА. Были и другие имена. Он был на встрече калорийцев, кажется, осенью 2011 года. Есть фото этой встречи. Если интересно, можно поискать.0
Kirka
Вс, 9 июня, '13
еще
Редкий случай. Форма резковата, но по сути я согласна с мнением. Людям лучше заниматься тем, в чем они действительно разбираются. 0
Шаньга
Вс, 9 июня, '13
еще
Как вы, например! Да? -1