окрошка.если есть какие ошибки,буду рада подсказкам:-)

Вс, 18 августа, '13

окрошка.если есть какие ошибки,буду рада подсказкам:-)

Редис-100гр.-20-калорий
Огурцы-100гр-14-калорий
Лук зеленый-100гр.-20-калорий
Укроп-50гр.-20-калорий
3 -отварных яйца-157-кплорий
Кефир 1%-100гр-калорий-40
Выход-550-калорий-271+ледяной воды ,до нужной густоты.

9

+1 0

Комментарии:

Пн, 19 августа, '13

А если с кефиром то немножечко горчицы добавить, тогда вкус совершенно другой... более интересный.0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

Да,я просто упустила

горчицу я тоже немножко добавила для пикантности+1

Ответить

Пн, 19 августа, '13

Я вместо воды добавляю холодную сыворотку. Вкус получается ярче. И огурцов больше. 0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

Я добавляю холодную швепс соду.газы уходят,а резкость остается.тоже очень вкусно

0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

О, надо попробовать, я так никогда не делала - спасибо.0

Ответить

Мурочка82

Пн, 19 августа, '13

А как же куриное филе отварное? Как раз белок доберете. По рецепту еще отварной картофель добавляют, но это сами смотрите.0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

Картофель я не ложу пока

т.к.уж очень тяжела я

.а мясо не положила потому,что просто захотелось чимто овощной окрошки.но буду потом понемножку добавлять0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

А я вместо кефира ацидофилин кладу. Хотя, по каллориям то же самое примерно получается) 0

Ответить

Пн, 19 августа, '13

Может и у нас он есть,но как то не обращала внимания.нужно будет посиотреть0

Ответить