Дорогие друзья вот уже месяц я с вами и результаты меня радуют. Учусь себя ограничивать. Но тут .....................свадьба друга.................И вот что мне помогло не сорваться
1) пересмотрела по пятому кругу всю колонку "До и после"
2) до выхода каждые 10 мин становилась на весы - любовалась цифрами
3) потом одела любимое платье и услышала от мужа "Оно сидит на тебе потрясно"
4) перед самым входом в ресторан выпила пол литра минералки
5) поменяла блюда на столе. К мужу поставила все жирное и вредное, а в пределах своей досягаемости овощи - фрукты
6) и побольше танцевать
В результате за вечер было выпито и съедено 650 калорий. (из них правда 500 на выпивку )))))))) По-моему очень не плохо.
Через неделю на ДР к крестнику. Калории съеденного постараюсь удержать, а выпитого нужно сократить