× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 3 сентября, '13
@Натуся@

Нужна помощь

вот такое дело.... после долгих поисков по инету совсем запуталасьт.... в калорийке прописано. что есть можно все .но только в ограниченном количестве. т.е я могу и калбаски и сыра. но только очень чуть чуть(соответственно расчитываю вес.количество калорий...) но в инете говорят что если я буду есть калбасу к примеру или сыр никогда не похудею. это так? или всетаки если я не превышаю норму калориев я же не поправлюсь?? подскажите кто может

0 0

Комментарии:
ShcЕлена
Ср, 4 сентября, '13
еще
Есть можно всё практически. НО- вы верно поняли- понемногу, согласно нормам вашего потребления калорий и -очень важно соблюдать баланс БЖУ. Колбаса и сыр легко могут дать перебор по жирам. Внимательно читайте состав! выбирете нежирный сыр - например, Олермани 9% или хороший колбасный 13,5%, и ветчину какую-нибудь из индейки, курицы. и грам по 30 в день-ломтик на бутербродик- почему нет? но в колбасе есть влагоудерживающие вещества, которые будут затруднять выход лишней жидкости из организма, так что чем реже вы её будете есть-тем здоровЕе будете) Удачи!+4
@Натуся@
Ср, 4 сентября, '13
еще
Спасибо большое! +1
Тафузука
Ср, 4 сентября, '13
еще
если будет перебор жиров, даже в пределах суточного калоража, худеть будете очень медленно. Жиры они не усваиваются в организме, кроме как на расход энергии или в складочках.. Я себе ни в чем практически не отказываю, стараюсь избегать жирных продуктов по мере возможности, но если уж сильно захочется, то бутербродиком себя не обделю.. И с таким питанием успешно избавилась от 20 кг. А если впадать в крайность и совсем отказаться от любимых вредных лакомств (яичница, колбаса, сырок), то потом могут при употреблении таких тяжелых продуктов может возникнуть и проблемы с желудком..(на себе испробовала). Наш организм привыкает к тому, что мы ему даем.. Так что в первую очередь нужно выстроить здоровое и перспективное мышление в плане питания) Успехов!+2
@Натуся@
Ср, 4 сентября, '13
еще
спасибо за ответ!!! 0
ежище
Чт, 5 сентября, '13
еще
"то при употреблении таких ....", а я то все думала почему при виде на майонез и свежую выпечку меня а ж закручивает и желудок сводит, что желание попробовать сразу улетает))) оказалось вот оно что)))0
shymko
Ср, 4 сентября, '13
еще
Если не превышаете норму ккал - не поправитесь; при этом важно учитывать не только калории, но и БЖУ, чтобы питаться сбалансировано, а колбаса и сыр - за редким исключением жирные продукты.+2
@Натуся@
Ср, 4 сентября, '13
еще
Спасибо!!! 0
altezza191
Ср, 4 сентября, '13
еще
Натуся, все у Вас получится! Вместе мы сила! +1
guuurt
Вт, 3 сентября, '13
еще
Можно все по чуть чуть, но чем реже тем лучше. И старайтесь все вредности есть в первой половине дня, на завтрак или обед. Во всяком случае так вес будет уходить быстрее, нежели вы будете употреблять колбаску вечером. Сама по себе это поняла, в калораж влезала, но вес уходил плохо, теперь уделяю внимание БЖУ, вечером стараюсь есть белок.+1
@Натуся@
Ср, 4 сентября, '13
еще
Спасибо!!! 0
llion
Ср, 4 сентября, '13
еще
Конечно можно есть все...
Только нужно учитывать количество калорий и состав пищи
0
@Натуся@
Ср, 4 сентября, '13
еще
0