БУЧ. Худеющие с лишним весом, проходите мимо.

Вт, 5 ноября, '13

БУЧ. Худеющие с лишним весом, проходите мимо.

Вообщем, села я на эту диету. Главное не умереть с настроением, ленью и тренировками...
Ищу кто был на ней дольше 2 циклов... И у кого получился классный результат. Только с фото, пожалуйста.
Напишите, пожалуйста, кто был на ней в течение 2 месяцев....

31

0 0

Комментарии:

Ср, 6 ноября, '13

Вы, конечно, извините, но я вмешаюсь в спор. Пишите "худеющие с лишним весом, проходите мимо", а в ваших постах было, что ваш процент жира составляет 26%. Это ли не лишний вес? Может быть и вес маленький? Но также писали, что у вас полное отсутствие мышц.
Вот к примеру, я сейчас вешу 55 кг, но выгляжу я намнооого лучше, и объемы меньше, чем когда я весила 51.
Когда сушилась 3 недели (при чем сушилась я по своим правилам. Углеводов было от 60 до 90 грамм), да сбросила я около 4 кг, но потом, когда стала употреблять 100-150 углеводов, вес был +5 кг!!! И это я ведь также соблюдала диету. Ведь 100-150 углеводов в день- это тоже очень мало!

А даже страшно представить, что будет на этой диете при отсутствии мышц. Спортсмены такие красивые только во время соревнований. Видела я их в зале после. Кроме слова "БАБЫ", другое не подобрать.
Да, кстати, целлюлит тоже будет еще больше выделяться)

Сейчас, чувствую, польются на меня злостные комментарии, как ниже, но зато потом сами спасибо скажете! Да! Есть такое золотое правило: "Меньше слов, больше дела!" У вас с точностью наоборот. Всегда наблюдала и видела, что добиваются успеха в основном те, кто сидит притаившись, не делясь со своими планами.+9

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

Бнс, у меня такой же результат. При жестком соблюдении нормы калорий даже небольшое введение в рацион фруктов (август месяц был на дворе) привело к "оплыванию и обрастанию" боков и пресса.+4

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

Даа! Я в июле это пробовала. Добавила ТОЛЬКО 2 фрукта в рацион. В большинстве случаев это был 1 банан и 1 грейфрукт, и то я их ела до 4 вечера.
И еще, наблюдая за своим телом, я пришла к выводу, что вес (ненужный -жир) уходит быстрее, если есть 150-200 углеводов, и не меньше. Поэтому, с такими экспериментами закончено))))+6

Комментарий изменен пользователем бнс Ср, 6 ноября, '13

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Эта диета для тех, кто наростил достаточно мышечной массы(не менее 1 года в тренажерном зале) и хочет подсушится, может к соревнованиям готовиться. Длительное ее применение опасно для здоровья, могут быть проблемы с месячными, так что сто раз подумайте перед тем как длительно на нее садится. Правильное питание и спорт - залог отличной формы и хорошего настроения)+5

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Алексна сколько вы на ней сидели ? 0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

В этом вы правы. Это для тех у кого есть мышечная масса. У меня нет лишнего веса. И мыжц пока тоже нет... но у меня большой слой жира везде. весы показывают 26 %. И меня очень старит целлюлит... И обвисший зад... Короче если бы не было этих штанов жировых от колен до таллии, меня бы все устроило...0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Я прошла 4 цикла БУЧа. И мое мнение вы знаете, ничего хорошего.+3

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Кому я могу порекомендовать эту систему питания:
людям, которые не имеют лишнего веса, выглядят хорошо, занимаются спортом, но хотят выглядеть очень хорошо; очень хорошо, но хотят великолепно и т. д.
Людям, которые на подсчете калорий собаку съели хвостом подавились и хотят несколько разнообразить организацию своего привычного меню

Вот это ваши рекомендации ... Это точно обо мне... Мне нельзя выглядеть как все... мне надо выглядеть лучше многих...0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Вам ничего никому не надо рекомендовать, вы не доктор. Если вы решили, это ваш выбор, пож-та., о последствиях вы знаете. У вас перед глазами есть реальные примеры живых людей, добившихся хороших результатов без насилия над организмом. Не надо склонять людей к неверному пути.

+4

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Это не мои рекомендации... это выдержка из сообщения Kirka. Это она рекомендовала , а не я...
Yanulya, дате ссылки на профайлы людей которые выглядят сейчас как мис-бикини и сохраняют такой вид каждый день.... Я хочу у них поучиться0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

я не занимаюсь подбором такой статистики, к тому же не стремлюсь выглядеть, как мисс бикини))), у меня другие жизненные ценности))). А если у вас такие планы, то целый комплекс, нанимайте себе диетолога, тренера, массажиста, косметолога.... - и ваша цель будет достигнута. +2

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

вы написали :У вас перед глазами есть реальные примеры живых людей, добившихся хороших результатов без насилия над организмом.
И где они? 0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

полный сайт калорийцев, вам этого мало. Перестаньте, решили сесть на диету - удачи!+2

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Вам тоже удачи.0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Yanulya, читайте пожалуйста, сообщения к кому это обращено перед тем как писать. И обращалась я к тем, кто был на буче и получил результат... а вам по теме сказать, кроме того.чтоб вы против - нечего...Играйте в другой песочнице....0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

вы ещё не успокоились??? смешно, по-моему это вы заигрались.+3

Ответить

алексе-й

Вт, 5 ноября, '13

Наши пользователи : Lina-Malina , kurenkovane , oks-mosk+1

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

спасибо, обязательно пообщаюсь.0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Они все сидели на буче ? Это не те примеры. Это пусть from fat to normal. А мне нужно from normal to the best. Это другое....Здесь такие есть? или надо платить в следующий раз Брину.... +1

Ответить

алексе-й

Вт, 5 ноября, '13

Вообще, Брин написал много неграмотной, непрофессиональной, вредной для здоровья -бредни . Как впрочем и все те , которые это - сватают всем, а не конкретно - бодибилдерам, культуристам, при подготовке к соревнованиям и показам+3

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Да, а потом, спустя полтора-два месяца было мое дополнение о том, что система имеет нехилый эффект рикошета, то есть все сброшенное набирается обратно намного быстрее сбрасываемого. Вот такая петрушка. +2

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

вот с этого места поподробнее, пожалуйста,... после последнего дня (смешанного) вы перешли на какой рацион? 1 день белковый 1 углеводный 1 смешанный? и все вернулось ?0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

После последнего смешанного дня я перешла на свой обычный, сбалансированный рацион БЖУ ориентировочно 1:1:4. Но, стала замечать, что если в рационе появляются фрукты - даже без перебора У или не дай боже, калорий, то я стремительно теряю форму - бока становятся рыхлыми, талия явно становится шире, заплывает рельеф на прессе. При сбалансированном питании в течение двух лет я такого не видела - даже если случалось перебрать норму по калориям. Бывали моменты, когда на следующий день после 3-4 абрикос или пары ломтей дыни, на мне не хотело нормально сидеть и сходиться платье, которое я носила давно и которое на меня тютелька-в тютельку, хотя по весам я оставалась в прежнем коридоре. Ничем другим кроме БУЧа объяснить это не могу, потому что ничего больше не меняла. +1

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

спасибо,что делитесь опытом. Те во время БЖУ вы себе нравились или нет ? подкожный жир уменьшился или нет ? И про целлюлит вы ничего не пишите.... Вы у меньшали каллорийность на БЖУ, на сбаллансированном питании? Все понятно,что если вы сходите с нее - эффект пропадает...
Для поддержания этого состояния со слов Брина надо 1-1-1(белковый углеводный смешанный) сидеть.
У меня еще такой вопрос. Почему нельзя на такой диете сидеть всю жизнь ? По ощущениям для вас тяжело было ?
0

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

На целлюлите БУЧ никак не сказался. Целлюлит разгладился во время интенсивных тренировок. Ушла из зала, корка снова появилась. На сбалансированном питании калорийность была уменьшена во время похудения до мая 2012, после я поддерживала вес. На БУЧе набрать больше 1200-1400 в белковый день было трудно, в углеводные дни максимум был 1600. Подкожный жир уходил, тренировки давались легче, после окончания подкожный жир стал резко прибавляться.
По ощущениям у меня сразу заболели почки, поэтому я бы не советовала, нарастут камни, потом вся эта красота не нужна будет.0

Ответить

Чт, 7 ноября, '13

Буду надеяться,что у меня он тоже уйдет только за счет тренировок.
Про почки - это ужасно плохо... Я ничего не ощущаю. Только после пяти дней на ней какая то сила,легкость появилась... Столько энергии... Может это мое субъективное мнение. Мыжц нет, просто заметно как я немного уменьшилась и все... Но абсолютно не видно,чтобы мой жир как то уменьшался... думаю объемы за счет жидкости ушли... хотя пью воду. Сколько у вас белка на кг веса при сбаллансированном питании ?0

Ответить

Ср, 6 ноября, '13

Минимум 1 гр на кг, обычно немного больше, верх я не ограничиваю.0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

калорийцы не приветствуют диет+2

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Неделю)0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

так это же очень мало....0

Ответить

Вт, 5 ноября, '13

Моя цель была не похудение, а просто эксперимент) Может быть перед пляжным сезоном сделаю 3-4 цикла) А за зимы мышцы подкачаю)0

Ответить