× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 18 апреля, '14
Vitabona

Первые замеры..и первые результаты и сомнения.

Настроение:Задумчивое Хочется:Минуса в кило Слушаю:скрип тренажера

Всем привет, сегодня замеряла свои параметры после двух недель тренировок на степере, ушло 6 см с талии и 6 с с бедер, занимаюсь по часу в день, прхожу сейчас 3600-4000 шагов за тренирвку. Но вес( не считая трех с половиной килограмм сброшенных буквально в первые дни) встал. Урезать количество калорий не хочется, потребляю 1200-1500 в день. Правда больше литра воды не могу заставить себя выпить. Вроде бы не плохо, но у меня большой вес и я думала килограммы как-то активнее будут сдавать свои позиции очень хочу влезть в платье на выпускной доченьки из сада, а до него еще целых 7 кило примерно, боюсь не справиться за этот срок.Онраничения в еде появились одинадцать дней назад, может быть хочу все и сразу? Как вы скидывали в первый месяц?


0 0

Комментарии:
yurovski
Пт, 18 апреля, '14
еще
мне кажется хорошие результаты - 6 см за две недели.не помню сколько точно я скинула в первый месяц, но первые устойчивые 10 кило я скинула не менее чем за 4 месяца.и то было тяжело помню, и питьевые дни делала и голодала и моно чередование. у вас с двигательной активностью и правильным питанием все лучше пойдет
я думаю не стоит ориентироваться на вес, за столь короткое время, тем более с тренировками - он может немного и повыситься. точнее подскажут те кто занимается физкультурой, тут я не спец, но минус 6см за две недели , мне кажется хорошо,я сейчас за месяц только минус 4 см достигла.
+1
Morrilel
Пт, 18 апреля, '14
еще
ориентируйтесь не на весы, а на свои замеры. У вас отличный результат- так держать! 0
Lenok2010
Пт, 18 апреля, '14
еще
Вы активно начали заниматься спортом, возможно начался рост мышечной массы, а мышцы тяжелее жира, поэтому и снижение веса не заметно. И тот факт что вы уходите в объемах говорит о том же. Я сама когда то начала со 112 кг и в первый месяц потеряла только 5 не смотря на все усилия. Оптимальное снижение веса при большом весе не более 800-1000 г. в неделю в первый месяц. И то это не все жир, это еще и лишняя жидкость. Так что не переживайте , вы на правильном пути, все у вас получится!!!!!!!!!! Удачи и выдержки!0
Vitabona
Сб, 19 апреля, '14
еще
Спасибо вам девочки за ответы, не буду вешать нос..0
Ннююшшееччккаа
Сб, 19 апреля, '14
еще
я неделю здесь, хожу в тренажерный зал, питаюсь по 1000-1300 ккал в день и у меня ушел килограмм, а в объемах пару см с живота и 1 с бедер..я даже не мечтаю, что может уйти 6 см за две неделе! это очень круто, я считаю!)) вы молодец! продолжайте в том же духе и не бросайте это дело!)) вес, кстати, у меня стоит уже три дня!0
Lika83
Сб, 19 апреля, '14
еще
Отличный результат!!! Просто супер! Быстро и нельзя худеть. Правильным путём идёте, товарищ))) Но вот с водой надо поработать - наливайте себе бутылку двухлитровую - и старайтесь её выпить за день. Обычно советуют пить каждый чётный час. Едите, например, в 9 -11 -13-15-17-19, а пьёте в 8-10-12-14-16-18-20 и так далее. Удачи!!!0
Vitabona
Сб, 19 апреля, '14
еще
буду пробовать, будильники поставлю на воду... 0