Сегодня у меня горе.... Сломался степер... я в трансе, уже не могу без него, тк я уверена, мне это просто необходимо, гулять по улицам одна не люблю, муж поздно приходит, живем в комнате в коммуналке, могу позволить себе только мини степпер, какой из них самый надежный и проверенный, у меня полетел торнео, хотелось бы, чтобы хоть на полгодика хватало, а то раз в две, три недели его покупать ну уж очень затратно. Кто ими пользуется, поделитесь опытом. На фитнес не могу, стесняюсь, к тому же я во время тренировки натираюсь мазью и обматываюсь пленкой, на фитнесе это не реально. Да и спортом занимаюсь, когда никого дома нет, стыдно мне как-то сиськами трясти при близких, а тем более при посторонних. Короче, посоветуйте новый мини степпер понадежней, напишите, может кто эллипсоидом пользуется?
Дома всякие джилианмайклсы и прочие попрыгушки-потягушки для жиросжигания, мне кажется, эффективны. Похудеет немножко и на радости побежит в спортзал, осваивать гантельки и штанги.
Сугубо моё мнение, ни на что не претендую
Тем более если задача жиросжигание, это не тот путь...0
Если бы я могла вернуть время назад, я бы сделала не так, как получилось. Сперва бы избавилась от жира (правильное питание и аэробные нагрузки, ничего нового), одновременно изучая основы - питание, правильная программа тренировок, правильный режим дня. После того, как ИМТ бы стал в серединке нормы пошла бы в зал и занималась по своей программе, составленной на основании полученных знаний конкретно для меня, отмахиваясь от "экспертов".
На ошибках учатся, как говорится
0
Эти женщины никак не дома занимались, тут работа над телом ого-го какая проделана, но по мне так черезчур увлеклись девченки.0
Пока что можно скакать на скакалке, места нужно не сильно больше и не дорого