Привет, калориечка! Как проходят майские? Картошку сажаем, шашлыки поедаем!? ;)
А я решила пульнуть очередную мотивашечку-сравнюшечку.
По-прежнему держу себя в форме и плавненько дорабатываю свой результат, продолжаю жиросжигание.
Осталось еще совсем чуть-чуточку ))))
Чего и вам всем желаю! Терпения вам, сил, выносливости и усердия! Все обязательно получится, только не отступайте, не сдавайтесь, не опускайте руки!
Ваша Лина-Малина ;)
Мой рацион, конечно, давно отработан и четко выверен, но все же весы и блокнот и подсчет калорий - мои неизменные спутники, ибо даже на выверенном рационе с привычными продуктами можно хватить лишка и переесть. +4
А рацион мой прост и каноничен: нежирный белок, сложные углеводы, клетчатка. Если в продуктах, то так: куриная грудка, телятина, рыба белая и красная, яйца, творог, молоко; рис, гречка, перловка, макароны, цельнозерновой хлеб, картофель; все виды свежих овощей и фруктов. . +1