На верхней линейке, справа - "помощь". Читайте внимательно, вникайте, и будет вам - счастье! Цвет в журнале: розовый светлый - недобор (худеем, ядрена вошь), зеленый - норма (для поддержания веса), темно-розовый - пережрамши... Особо прошу обратить внимание на "часто задаваемые вопросы", там дивно все описано! Работайте, а мы - поддержим, если увидим, что вы - в теме. Удачи! +2
