Добрый день, всем посетителям нашего любимого сайте, новички в подсчете калорий, спецы подсчета калорий, привереженцы пп, временно считающие калории, мечтатели, и периодически возвращающиеся на подсчет калорий (к данной категории отношу и себя))!

Уже прошло два года с масштабного похудения. вес удерживается с переменным успехом, иногда с уходом в плюс на 2-5 кг и возвратом. Ну и в который раз за эти два года!! возвращаюсь к подсчету калорий!! Не знаю насколько меня хватит). Но хочется подитожить, из личного опыта - подсчет и четкое ведение дневника съеденного дисциплинирует, умеряет аппетит, а самое главное дает действенный эффект. Хочется в новом году всем пожелать всем войти в калею подсчета, контроля и анализа собой сьеденного, результативности и стойкости в борьбе с ленью!!! Небольшой хронологический фотоотчет))