Здравствуйте! У меня сегодня было радостное утро - весы показали -1 кг.
И я уж точно знаю, что это не вода, а самый что ни на есть ЖИР.
Как подумаю, что я избавилась от 1 кг жира, то понимаю, что это по объему как 1 кг сала. Чудненько!!!
Меня здесь очень все поддержали советами, и все они очень классные. Ну подскажите, пожалуйста еще. У меня сидячая работа. Я на этой неделе занималась аэробикой по 20 мин. в день. эффект от занятий такой, что сердце стучит в висках а лицо все горит и краснота долго не сходит. Мне очень понравились эти упражнения, кстати это выложено на Калорийке - кардио-дэнс.
Как вы считаете можно мне в настройках поставить "низкую активность" в место "сидячий малоподвижный"?

Буду рада вашим советам!