Рядом с каждым овощем указано количество углеводов (сахаров и клетчатки) на 100 гр продукта. ЭТО можно есть без ограничений!!! Пожалуй только авокадо стоит ограничить до одного в день. Приятного аппетита и идеальной работы ЖКТ!!!