Всем привет!

Начала 1 этап своей безуглеводки.

Вес 62,9 кг, параметры 93-73(91)-104(58/59)

Примерное меню:

завтрак: яичница из 2 яиц с ветчиной, кофе со сливками и сыром

обед: курогрудка запечённая, салат из огурцов и зелени с маслом 

полдник: творог с отрубями

ужин: как и обед (особо готовить некогда)