Всем привет!

Четыре года назад я сидела на калорийке и тихонько считала калории. Сбросила около 30 килограмм. 

Многое произошло за эти четыре года... Успешно удерживала вес около двух лет.  Потом - переезды, проблемы с работой и понеслось... Набрала 10 кг

Пробовала разные диеты, но они помогали сбросить 3-5 кг, а потом вес возвращался...Поняла, что сама не справляюсь. Нужна поддержка, мотивация и контроль! И сейчас возвращаюсь к калорийке - как к самому эффективному для меня способу из всех)

Сейчас цель -37 кг.

Начинаю с подсчета калорий и бодифлекса!