Ты сама дура. Надо было срочно похудеть. До могилки совсем немного оставалось. Да и ноги тушку больше ста не носят, через каждые 30 метров надо было приседать и отдыхать. Стоять больше 2х минут не мог, надо было на что-то опираться. Счас рсстояние и время намного больше и жить легче!0
помер бы, если бы совсем не ел бы. 300-500 калорий в день вместо 5000-10000 , не стал есть на ночь и ночью; Метформин (Глюкофаж) + Джардинс (Эмпаглифлозин) для понижения сахара с 8 до 4 (при СД2); Перестал просить жену принести чайку, стал сам ходить за ним и т.д. Вообщем было 116, стало 90. Хочу еще 10-15 скинуть и успокоиться.0
Я не собираюсь жить на 300-500 кал. Достигну (если) нужной цифры (80 или 85), потом опытным путем найду количество калорий необходимое для поддержания веса на одном уровне. Во время самих этих 2х месяцев я не строго придерживался своего правила. Начинал я с 1500 кал, потом 1000 кал. Потом 500. Согласитесь с 5000 есть разница для организма? А если сравнивать с 10000?? Самое главное-не есть на ночь. На ночь можно есть только если Вы в ночь работаете. Потом за эти пару месяцев 2-3 ходили в кабаки (ДР и прочее). Там естественно калораж я не соблюдал. За вечер 3000 наедал. Просто на следующий день ешь поменьше., 200-300 кал0
От мужской половины калорийцев поздравляю вас. Но 25 кг за 2 месяца это много. Я 30 кг сбрасывал год. Потом год держался, а затем набрал 13 кг. Сейчас сбросил немного и держу 75-79 при росте 182. Рекомендую почитать посты ЛеночкиС. И не ставить чрезмерно сложных задач - сорвётесь! Желаю удачи!+1
Поздравляю конечно с отвесом, но надеюсь, что здоровье автора не пострадало. А то такими темпами худеть мягко говоря не полезно. А спорт во время худения присутствует?0
300-500 калорий в день вместо 5000-10000
Вообщем было 116, стало 90. Хочу еще 10-15 скинуть и успокоиться.0
Я на 1000 хожу голодная.( ( Может тоже метформин попробовать?+3
Во время самих этих 2х месяцев я не строго придерживался своего правила. Начинал я с 1500 кал, потом 1000 кал. Потом 500. Согласитесь с 5000 есть разница для организма? А если сравнивать с 10000?? Самое главное-не есть на ночь. На ночь можно есть только если Вы в ночь работаете. Потом за эти пару месяцев 2-3 ходили в кабаки (ДР и прочее). Там естественно калораж я не соблюдал. За вечер 3000 наедал. Просто на следующий день ешь поменьше., 200-300 кал0