Нахожусь на белково-углеводном чередовании, шесть дней чередую белки и сложные углеводы, седьмой день оставила себе выходным можно кушать многокомпонентные блюда - суп, плов, любую обычную пищу. Но поделиться хотела не этим. Обычно, когда начинаю контролировать питание и случаются срывы, то срываюсь на мучном и сладком, где-то в 60% случаев. В этот раз решила пропить добавку хрома (много читала по этому вопросу). Выбрала проверенного производителя, купила БАД, начала пить. Дефицит хрома в организме провоцирует аппетит к мучному и сладкому. Ещё лет десять - двенадцать назад мой гинеколог-эндокринолог советовала мне хрома пиколинат, но было это как-то вскольз, когда я жаловалася, что сложно не налегать на печеньки и конфетки. Помню тогда в аптеке нашла только хром в жидком виде в ампулах для уколов, попробовала принять один раз и мне очень не понравилось.

Итак, сейчас принимала капсулы с хромом 13 дней (как раз за это время должен восполниться дефецит хрома, если он есть, и снизиться аппетит к сладкому), поскольку я полностью исключила мучное и сладкое, сложно было оценить действие БАДа, есть - нету.... Печенек хотелось, но не до дрожи в руках. Сегодня, в свободный 14 день, решила встретить утро чашкой чёрного кофе и конфетками (дорогими трюфелями с хорошим составом ингридиентов), конфета мне не понравилась, не до такой степени, чтобы выплюнуть откушеный кусочек, но ожидаемого удовольствия нет. Сходила за плиткой хорошего чёрного шоколада, отломила дольку, съела вприкуску с кофе... Кофе и шоколад, любимое моё сочетание вкусов, обычно с лёгкостью лопаю плитку шоколада с чашкой кофе, а сегодня хватило дольки. Не то, совсем не то.

У кого ещё есть опыт приема хрома пиколината? Поделитесь, пожалуйста!