А теперь день только начался – никаких планов, кроме - правильно прожить до его завершения! Иногда утро бывает боевым, иногда отчаянным, но в целом – в нем всегда есть «место подвигу»)
Какой подвиг у того, кто каждый день подводит итог «съедено-выпито»?! Только один – не съедено, не выпито (лишнего!)!
Пока все, как положено – кофе без сахара, и это тоже достижение! Раньше ложка все же была обязательна, но теперь ни ложки, ни пол)) Стакан лимонной воды, но уже без меда – раньше…("Трава была зеленее"!)
Привычка – наше всё!
В общем, пусть будет среда... приличной и ни разу не токсичной!
Отказ от сладкого не пройдет бесследно.
Клетки имеют генетическую память, и то что вы им отказали в сладком, они потом компенсируют сторицей, и будут набирать в прок))))
Я когда раньше снижала вес, то всегда у меня было место в меню для сладкого.
Правда я сахар не добавляю, у меня конфеты.
Я много лет продержалась на своём режиме питания. И если бы не менопауза :- (
0
Спасибо Вам за совет! +1
Значит достижение поставленной цели близко)))
0
Мой вариант: это 5 рабочих дней минимум калорий (но не меньше 1 000) + физические упражнения, выходные без ограничений .
Мне быстрый вариант не нужен, так как это скажется на тонусе кожи.
В моем возрасте такие скачки не нужны.0