Добрый вечер!
У меня небольшая просьба к обитателям калорийки, помогите советом или дайте пинка...
Я на сайте не появлялась с лета 2017,т.е. заглядывала, но анонимно. Совестно очень было.
В священном деле похудения и здорового образа жизни я безнадёжно проигрывала, ни чем интересным и полезным поделиться не могла, а жаловаться было стыдно. Сама устала от собственных отговорок. Вобщем, с лета прошлого года набрала 22-23 кг и стала весить 126-127кг при росте 167 см. Про здоровье молчу, жизнь не радовала, боялась скатиться в депрессию. В мае 2018 случился такой себе кризис, выгребла я все деньги и пошла к врачу. Я, простите за отступление, в чужой стране, в полулегальном статусе, медицина для меня только платная и оооочень дорогая. К счастью, это не было напрасным. Хотя было очень дорого и муторно.
Я смогла взять аппетит под контроль и перейти в режим похудения. За три месяца и две недели избавилась от 26 кг. Должна сказать, что я очень толстая с переходного возраста, сейчас мне 38. И, за последние 19 лет я похудела кг на 200 (предварительно их нажрав)
Я не дура и мозгом умею пользоваться (хотя пишу это и думаю, иногда руководит не мозг), так вот, к сути моей просьбы...
Худела я без спорта и не первый раз, и кожа моя в плохом состоянии. Я как-то с этим примирилась, можно сказать последствия моих глупых поступков меня догнали. НО! не хотелось бы усугублять проблему. Умом я понимаю, что нужно снизить темп похудения и подключить спорт, (про косметологические процедуры - молчу, денег - нет, времени - нет; реально - нет), но не могу!
У меня появилась новая фобия. Я боюсь пересмотреть свой рацион, я боюсь есть больше кг овощей и фруктов в день, т.к. можно растянуть желудок. Боюсь есть не домашнюю еду, снова подсесть на глютомат натрия и другую химическую фигню. Жутко боюсь снова подсесть на сахар. До трясучки.
И смешно и плакать хочеться....
Пожалуйста, поделитесь, может кто сталкивался с такой проблемой, или просто может что присоветовать, буду благодарна.
У меня подруга любимая, умерла несколько месяцев назад, в вашем весе. Ей было 42 года, вес 120. Пустяковая операция. Но ожирение ей не дало справиться, все органы были изношены и организм просто дал сбой, причём всё и сразу. Берегите себя.+1
А по поводу ухода... За 4 месяца я потратила на разные витамины и биодобавки больше 20000. Заказывала сразу в США, по выгодным ценам, более 12 наименований; омеги 3, мультивитамины, антиоксиданты, аминокислоты и прочее (жиросжигатель я не пила). В этот раз я серьёзно подготовилась к похудению, думаю без этой поддержки, было бы ещё хуже.
Сочувствую вашей потере. Больно, горько и обидно, когда уходят так рано.0
Вы зацепили за больное. Не повезло, сейчас рядом нет ни одного близкого по духу человека. Думаю, одной из причин, почему я лопала шоколад и булочки, как раз ограничения общения. Не реально получить выходной и съездить к приятельнице на другой конец города, поговорить за жизнь (по телефону всё не расскажешь), чем зайти поесть фастфуд и успокоиться.
Оттдушина - этот сайт.
Ну и сейчас появилось желание что-то сделать для себя. Сходила к стоматологу, на проф. чистку, разобрала гардероб. На новые вещи денег нет (стоматолог нашла новые дырки, ещё один повод никогда не есть сахара
Просто хочется свободы, творчества, развития. 30 кг назад эти мысли не приходили в голову(точнее, я от них отмахивплась).
Всем нам успехов и тонкую талию! +4
Вы молодец
Раз у вас не получается со спортом, попробуйте ходьбу.
На работу выйдите за несколько остановок и пройдите
пешком. Больше ходите по лестницам.
Главное что бы было движение.
Что касается рациона, не зацикливайтесь так.
Главное вы сделали, вы выработали привычку к небольшим
порциям.
"...я боюсь есть больше кг овощей и фруктов в день,
т.к. можно растянуть желудок."
Вы не ешьте больше, вы ешьте чаще.
Главное как сказал герой А. Абдулова в фильме
"Чародеи" : "Вижу цель, не вижу препятствий"
Вы видите свою цель, идите к ней
+1