Читаю книгу "диета "доктор Борменталь", одолженную у подруги. Книгу воспринимаю больше как художественную, чем руководство к действию, большая часть описанных методик мне не подходит. Но одна идея очень понравилась. Что часто наши проблемы с лишним весом связаны с тем, что мы недостаточно себя любим, не уделяем достаточно себе времени. Я, например, в выборе сводить детей не развивающие занятия или пойти в спорт-клуб, выбираю занятия детей. А потом хожу недовольная своей внешностью. Бывает дел много, некогда приготовить для себя полезную еду, посчитать калории, взять с собой. Ешь на бегу что придется, от этого все беды.
Вывод. Любить нужно себя, находить время на себя, на качественную еду, физические занятия, удовольствия не связанные с едой. И будет нам счастье и отличная фигура!