Пожалуй, чтобы начать бороться с проблемой, вначале ее надо признать. Мой рост 166, мой вес 67 - 68 кг, мне 30 лет. Раньше, когда я переедала, всегда говорила себе: " Не переживай! Все хорошо! Ты же не весишь центнер!" и тому подобную чушь. А сегодня я поняла, что лишний вес - это когда тебе тяжело и не комфортно, и постоянно хочется прилечь на диван, а не двигаться и жить. Поэтому стоит хотя бы самой себе признать: "Да, я толстяк! У меня есть проблема и ее надо решать!"