× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 15 декабря, '18
zhenushechka

Я - ТОЛСТЯК!

Пожалуй, чтобы начать бороться с проблемой, вначале ее надо признать. Мой рост 166, мой вес 67 - 68 кг, мне 30 лет. Раньше, когда я переедала, всегда говорила себе: " Не переживай! Все хорошо! Ты же не весишь центнер!" и тому подобную чушь. А сегодня я поняла, что лишний вес - это когда тебе тяжело и не комфортно, и постоянно хочется прилечь на диван, а не двигаться и жить. Поэтому стоит хотя бы самой себе признать: "Да, я толстяк! У меня есть проблема и ее надо решать!"

+3 0

Комментарии:
netgram
Чт, 20 декабря, '18
еще
Да чего уж там жалеть себя. 67кг - жирная корова а ни какой ни толстяк. Ни то что я стойный и подтянутый в своих 130кг ))+6
НаталияЛ
Сб, 15 декабря, '18
еще
Вы серьёзно? +2
zhenushechka
Вс, 16 декабря, '18
еще
конечно, я серьезно. Проблема в том, насколько комфортно ты чувствуешь себя в данном весе. В своем нынешнем весе мне тяжело, и хочется на диван.0
Mary_L
Чт, 27 декабря, '18
еще
Ваш рацион сейчас очень похож на мой, когда мне было 30лет. Сейчас мне 45. И вес был такой же. Сейчас вес- от 75 до 80кг. Последние лет 10 всегда думаю о том, что кладу в рот, потому что смотрю на своих ровесниц и перспектива меня не радует. Абсолютно все добавили килограммов от 15. Рацион мой очень существенно изменился. Я с 30-лет жареной картошки от души не ела ни разу. В рационе семьи почти отсутствует твердая колбаса. Считаю удачным день, когда в моем рационе отсутствовали продукты с сахаром. Соленостей я не ем вообще, просто я решила, что я их не люблю. Чем становишься старше, тем вес держать труднее и сбрасывается очень медленно. Постарайтесь выбросить магазинные сладости и колбасу. Введите обязательно какой-то витаминный комплекс. 200г. салата из капусты в день не восполнят нехватку витаминов. Нужно потреблять дневную порцию основных витаминов, иначе Вам сильно будет хотеться есть и полежать. Заставляйте себя есть 1 яблоко, 1 апельсин в день. Всегда дома должны быть первые блюда - они бюджетные и низкокалорийные. Пока, что вы не толстяк, а толстеющая женщина. И ДЕЙСТВУЙТЕ, МЕНЯЙТЕ, мало признать проблему. +2
tisha
Пн, 31 декабря, '18
еще
Беру себе на вооружение вашу фразу "с тех пор я решила, что я их не люблю".
0
Smokva
Пт, 21 декабря, '18
еще
Пять лишних килограмм - это не толстяк. Для хронической усталости наверняка есть другая причина, их может быть миллион.+1