Первый месяц.

Пн, 18 февраля, '19

Первый месяц.

Настроение:Виноватое Хочется:Кожаную куртку Слушаю:Метель за окном

Доброе утро люди. Прошел первый месяц моего первого в жизни похудения. До этого я медленно, но верно полнела. Полнела целых 12 лет. Двое родов(кесарево) сделали мой живот огромным. За месяц с веса 105,2 я стала 96,8. Но вот последние 4 дня вес стоит на месте. Головой я понимаю, что организму нужна передышка, привыкнеть и вес двинется вновь. Но! Видя с утра на весах одну и туже цифру настроение падает на весь день. И в зеркале не вижу разницы, хотя скинуто 8,4 кг. не мало. Через день шагаю с Лесли Сансонс, пока только 1 милю, на большее мои колени не согласны,болят. Девчонки,поддержите кто чем может. Боюсь сорваться.

+4 0

Комментарии:

Mary_L

Пн, 18 февраля, '19

Несколько дней на весах одна и та же цифра - это норма. Может быть и краткосрочное увеличение веса при том же режиме питания. Через день два вес снизится. А что касается зеркала, так у меня при весе 76-77 пяти кг не видно ни мне ни окружающим. Хотя улучшилось самочувствие. К слову говоря у меня вес стоит почти месяц, но я же понимаю, что организм работает как счеты (вспомните старые деревянные в магазинах). Переел - добавилось костяшек на счетах, а недоел - убавилось.
Для мотивации оденьте СТАРЫЕ растянутые черные штаны (у нас у всех такие где-то в закромах имеются), станьте перед зеркалом и увидите, что висят то уже. Сальцо уходит равномерно по всей площади тела, и с особо примечательных мест тоже. А нам же всем нужно, чтоб только с талии уходило.
И еще, я пять лет назад похудела с 82 до 72кг, сверху размер изменился с 56 на 52, а снизу и того меньше, всего размер ушел. Но очень изменилась шея, лицо, глаза стали больше (Хи-Хи). Как видите ни 38 ни 44 размера не появилось.

Ответить

Ромашка-Наташка

Пн, 18 февраля, '19

Мне тоже кажется что зона шеи, ключиц стала изящнее что ли)) Но боюсь, что мне это только кажется)) Почему то когда весы показывали 104 кг я им верила, а сейчас, когда -8 кг не верю))0

Ответить

margaret31

Пн, 18 февраля, '19

О, это большая убыль, про 2 кг в неделю. Но, так бвает только в начале, потом вес уходит медлено, с остановками, при условии ограничения калорийности, так что терпение, только терпение

))+2

Ответить

Mary_L

Пн, 18 февраля, '19

Как это не верю? Вы же меньше едите, спорт добавили умеренный. Все правильно. Верьте. Нужно заставлять себя в себя верить. Вот как похудеете, так самооценка взлетит к облакам. Тонкая, звонкая, еще и детей двое. Это по нашему времени очень большое достижение. +1

Ответить

Ромашка-Наташка

Вт, 19 февраля, '19

Ну звонкая я и при весе центнер)))) Муж иногда спрашивает откуда во мне столько энергии)))
+1

Ответить

shymko

Пн, 18 февраля, '19

Некоторые тренеры не рекомендуют часто взвешиваться, и правильно делают. Человек зацикливается на цифрах и постоянно мониторит отвес, вместо того, чтобы спокойно перестраиваться на новый тип питания и активности. Взвешивайтесь раз в неделю или две. Когда говорят, что теряют 5 кг в месяц, то это не значит, что каждый день теряют 5000/30 г, это просто среднее значение за месяц, один день так, другой день сяк, понимаете?. Если вы набирали в течение 12 лет, то на сброс тоже нужно время, жир ведь нужно расщепить, и он расщепляется не как попало, а понемногу. Даже если бы весы вам регулярно показывали минус, это был бы не тот минус, который вам нужен, не жир, а жидкость. Ну и смысл ее терять, если она вернется также легко? Если вы худеете ради цифр, то есть вероятность позволить себе объесться, когда заветная цифра появится, вознаградить себя за муки. А ключевой момент - это НЕ воспринимать свое питание и похудение как муки, как тяжелую работу. Вы просто хотите вести здоровый образ жизни, быть активной, правильно? Вот и ведите, а организм перестроится и все будет ОК. Я узнавала)))+2

Ответить

Ромашка-Наташка

Вт, 19 февраля, '19

Просто в голове крутиться, а вдруг я что то делаю не так раз вес встал. Опыта то нет в этом деле. Ладно будем ждать,главное не увеличивается и на том хорошо)

Ответить

Ollilirious

Вт, 19 февраля, '19

Прекрасно вас понимаю. Сегодня у меня ровно месяц, как я худею. неделю назад вес тоже встал и за 5 дней не было никакой разницы (взвешиваюсь в зале. пн,ср, пт). Многие советуют пить больше воды, уменьшить кол-во соли в еде. Вообще можно почитать в интернете причины.
Лично у меня встал, скорее всего, из-за того, что я стала меньше есть, как не парадоксально это ни звучало. То есть, я могла есть раз - 2 в сутки. С пятницы я вернулась к нормальному питанию (3-5 раз в сутки) и устроила себе небольшой стресс для организма в виде 20 км прогулки )))

Не переживайте из-за этого. У всех это случается. Главное не опускать руки и продолжать, тогда все получится)) 0

Ответить

Ромашка-Наташка

Вт, 19 февраля, '19

Я позволила себе красного сухого вина,не выйдя при этом из своего колоража. Может в этом причина?

Ответить