× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 22 февраля, '19
Ромашка-Наташка

Проблема!!!, Хелп ми!!!

Настроение:Расслабленное Хочется:Домой Слушаю:Бубнеж коллег
Многие, начав худеть сталкиваются с проблемой,я извиняюсь, запоров. И я не исключение. Скажите, как вы боретесь с этим? Устала уже от этого. До того как стала худеть таких проблем не было. На слабительное не хочу подсаживаться, хочу что бы кишечник сам работал. Вообщем Хееееелп!!!)

+1 0

Комментарии:
bhbyfbhbyf
Пт, 22 февраля, '19
еще

добавьте  овощи сырые свежие,  в основе капусту хоть белокачаную, хоть пекинскую плюс все остальное, что хочется   огурчик, помидорчик, перчик болгарский,салатик)))) главное  чтоб капусты было %  80-90 .и масла натурального пахучего вкусного) .... шикарный источник клетчатки, и углеводов, как не странно)))  день два и все пройдет. а мочегонный эффект заметен уже  будет через 3-5 часов. Успехов вам!!

+1
Ромашка-Наташка
Пт, 22 февраля, '19
еще

спасибо за совет, попробую,как раз пекинскую сегодня купила

+1
Polins
Пн, 11 марта, '19
еще
Пророщенные зерна помогают в слабительном эффекте. Мягко так помогают. 50 г в день пророщенного зерна - и запоров как ни бывало. И польза от них есть, и проблема решается.+1
Ромашка-Наташка
Пн, 25 февраля, '19
еще
Что -то новенькое, надо почитать об этом на просторах интернета)0
Mary_L
Пт, 22 февраля, '19
еще
Доброе утро. У Вас отличный рацион, я заглянула в Ваш журнал. Проблема в данном случае состоит в том, что ранее потреблялся очень большой объем пищи и соответственно образовывалось гораздо больше каловых масс. Кишечник на выходе растянулся и образовал карман. Теперь количество непереработанной пищи резко уменьшилось и карман в течение одного дня не наполняется. Ему нужно несколько дней. За несколько дней лежащие неперевареные остатки во-первых гниют, а во-вторых обезвоживаются. Суть правильного лечения слабительными состоит в том, чтобы разжижить содержимое кишечника и добиться ежедневного стула в момент приема препаратов. При этом карман в кишечнике будет находиться в пустом состоянии и уменьшится. Кишечник, как и желудок орган мышечный, т.е. может уменьшать и увеличивать объем. Когда курс лечения будет закончен частота стула будет нормальной (в связи с избавлением от кармана). Думаю, что при Вашем рационе добавлять количество воды бесполезно, просто не хватает объема клетчатки. Добавите еды - процесс похудения замедлится. Стакан кефира на на ночь считаю даже при своем весе смешной рекомендацией. Ничего кроме отеков под глазами утром у меня этот стакан кефира никогда не вызывал. У меня склонность обратная запорам, везёт. А с этой проблемой столкнулась с младшей дочерью. В садике она ходить в туалет не хотела и задерживала стул. Когда мы ее об этом наконец-то допытались, то задержки до 4-х дней доходили. Проблему решили слабительными и контролем. Как только захотелось в туалет - немедленно бежать, не ждать. Так, что проблема техническая. За месяц она не решилась. Можно травы попробовать, но это должен быть обязательно курс. Разовые приемы ничего не дадут. Длительность приема у каждого своя. Чем старше возраст, тем курс дольше.
У Вас всё получится.
+1
Ромашка-Наташка
Пт, 22 февраля, '19
еще
"У меня отличный рацион" Ура!!!) Я пью воду перед завтраком в обязательном порядке. Стакан иногда два. И в течение дня стаканов 6 чистой воды. Вы так все хорошо объяснили, спасибо. Теперь не буду бояться слабительного. Подберу себе подходящие) Надеюсь поможет
+1
Барабулька
Пт, 22 февраля, '19
еще
Каждое утро сразу после пробуждения пить натощак большой стакан теплой воды. Можно чистую, можно с лимоном, с имбирем, с мятой- какую угодно. Только без сладкого . И чем больше стакан - тем лучше. И кроме того, во время завтрака дополнительно принимать клетчатку- как лекарство . Столовую ложку или две .С кашей, творогом, йогуртом или другим напитком или просто так. В зависимости от того, что вы едите на завтрак. У меня непереносимость пшеничных отрубей, я варю овсянку из овсяных отрубей или пью дополнительно псилиум. Это поможет обойтись без слабительных. +1
Ромашка-Наташка
Пт, 22 февраля, '19
еще
Насчет клетчатки почитаю в интернете информацию, спасибо. Псилиум дороговат. Пока без него попробую восстановить все. А воды я столько пью, что мне кажется что во мне как в аквариуме булькает)))
+1
Ромашка-Наташка
Пт, 22 февраля, '19
еще
Почитала про клетчатку, хочу хочу хочу) Там столько +, надеюсь она мне подойдет) Спасибо девочки, что наставляете на путь истинный) +1
Шаньга
Сб, 23 февраля, '19
еще
Вы большая молодец, что задали такой вопрос! Многие - стесняются или не считают проблемой... В ответах узнала много полезного для себя. Вам - здоровья, отвесов и всех благ! 0
Ромашка-Наташка
Сб, 23 февраля, '19
еще

Трудно это не считать проблемой если это доставляет физический дискомфорт. Моя цель не только похудеть, но и остаться здоровой. Рада что смогла помочь кому то)

+1