Возвращаться в ограниченный режим. Я пару на недель расслабилась, боялась на весы встать. Взвесилась, +1кг. Себя поругала, пару дней убрала мучное и сладкое (это наши враги) и этих пары дней хватило, чтобы убрать этот 1 кг. Конечно, цель моя еще далеко, но хотя бы не возвращаться. Т.е опять при минимуме мучного и сладкого. Пару недель и опять немного расслабляемся. Нельзя сидеть постоянно на диете, потом возможны срывы. Удачи0
Продолжайте!0