× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 23 августа, '19
Январь

Творожная ватрушка на белках. Вкусняшка на 100 калорий

В этих ваших интернетах рецепт известен под кодовым названием «потрясающий пирог с абрикосами». Но я готовила его и со сливой, и с персиком, а в будущем планирую попробовать с грушей и вишней. Уверена, будет зашибись.

КБЖУ на 100 гр:
96.72 ккал. 5.6 / 0.4 / 17.8

       Для теста:

  • 100 гр творога 1% (если мы худеем)
  • 1 яичный белок
  • 40-50 гр муки ( рисовой или пшеничной)

Все смешиваю, перекладываю на силиконовый коврик, формирую квадратики с бортиками. И готовлю начинку.

       Для начинки:

  • 200 гр абрикосов (слив или персика (но с персиком мне не очень, а вот мужу зашло)
  • 50 мл воды
  • 1 ст.л кукурузного крахмала
  • Подсластитель по вкусу (у меня Novasweet в таблетках который нормально растворяются в воде).

Косточки из абрикосов вынимаю, режу сами абрикосы на кусочки, в кастрюлю добавляю воду, подсластитель и кукурузный крахмал. Варю на небольшом огне 5-10 минут, перекладываю в свой творожный квадратик с бортиками и выпекаю 25 минут при 180°C.

 


+9 3

Комментарии:
Молчунья
Пн, 26 августа, '19
еще
Спасибо за рецепт. И отдельное за поддержание жизни на сайте. На самом деле нас много, но мы в "кустах"+3
Январь
Пн, 26 августа, '19
еще
Спасибо вам, что маякнули))) я только не определилась, как рецепты во вкладку рецепты размещать. Но вроде никто не ругает))+1
ShcЕлена
Пт, 23 августа, '19
еще
всё гениальное просто!
Сделаю в выходные со сливой- как раз дома завалялась!))
Эх, что бы такого съесть, чтобы похудеть!?))
+2
Январь
Пт, 23 августа, '19
еще
О, со сливой мой любимчик! Этот кисло-сладкий вкус -- прям фантастика. +1
vichenka.cool
Пн, 9 сентября, '19
еще
а я в последнее время вместо муки везде стараюсь клетчатку добавлять. может кто откликнется кому удалось много лишнего скинуть, разумно ли это,лучше чем мука? правда вид не настолько красивый получается)+1