× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 24 июня, '20
zhenushechka

СРЫВ


Не знаю, почему у меня всегда все заканчивается в моем похудении одинаково. Я стараюсь, сбрасываю килограмм-второй, а потом происходит какое-то событие в жизни (какой-то стресс) и я иду и ем. Ем все без разбора, как сумасшедшая. И так каждый раз.
Почему я не могу справится со стрессом каким-то другим способом? У кого есть полезные секреты по борьбе со стрессом без заедания, очень прошу поделиться.
Настроение грустное.

+1 0

Комментарии:
Dikarka_Jasmin
Сб, 27 июня, '20
еще
Добрый день, мне помогает:
- пойти на улицу, на прогулку, тем более сейчас лето, вам не будет хотеться, день, нет настроения, просто надо заставить себя и пойти, удобная обувь и 2 часа прогулки, придёте и почувствуете такой прилив энергии плюс на лице сразу результат ходьбы. И после того как столько крлормц потратили уже не захочется есть, что сбить результат, перекусить фруктом или фруктами и все, наутро увидите результат на теле;
- если дома и выйти нет возможности, одеваете старые джинсы или юбка, которые вам уже малы, ну или еле налазиют и ходите в них дома и постоянно мысль прокручивать в голове, вот я сдержусь сейчас и это уже шаг на пути когда эти джинсы (юбка) сядут как влитые.и ходите так пока аппетит зверский вас не покинет, а здоровый смысл не вернётся
+5
zhenushechka
Сб, 27 июня, '20
еще
спасибо огромное за совет!0
nana_30
Чт, 9 июля, '20
еще
Я от стресса наоборот не ем..А вот наладить питание быть сытой и терять вес могу от себя порекомендовать низкоуглеводное питание. Кушать овощи, молочные продукты без добавления сахара, мясо, рыбу, фрукты. Но нельзя хлебобулочные любые, сладости покупные, и крупы кроме гречки. Моя мама которой под 60 потеряла 15кг веса. Хотя долгое время это вообще было нереально. Я тоже начала придерживаться и есть результаты. Есть кето или низкоуглеводное питание в интернете много всего. Но тут главное чтобы вы настроились иначе так и будите срываться. +3
zhenushechka
Пн, 13 июля, '20
еще
Спасибо огромное за информацию+1
Пушунчик
Вт, 7 июля, '20
еще
Я люблю принимать ванную. Но не могу в неё идти на полный желудок. Это мотивирует перед ней не есть. Или, например, пойти в сауну или аквапарк. Море эмоций, стресс отступает и там тоже много не поешь. Ещё мне от стресса помогает курс массажа.+1
Пушунчик
Вт, 7 июля, '20
еще
принимать ванну конечно же. стыдоба) 0
Vik_om
Вс, 23 августа, '20
еще
Медитации. Можно на ютюбе найти на подходящую на тему стресса. +1
ShcЕлена
Ср, 21 октября, '20
еще
ого Вы какая молодец! Уже какой путь проделали!!!0