Не знаю, почему у меня всегда все заканчивается в моем похудении одинаково. Я стараюсь, сбрасываю килограмм-второй, а потом происходит какое-то событие в жизни (какой-то стресс) и я иду и ем. Ем все без разбора, как сумасшедшая. И так каждый раз.
Почему я не могу справится со стрессом каким-то другим способом? У кого есть полезные секреты по борьбе со стрессом без заедания, очень прошу поделиться.
Настроение грустное.
- пойти на улицу, на прогулку, тем более сейчас лето, вам не будет хотеться, день, нет настроения, просто надо заставить себя и пойти, удобная обувь и 2 часа прогулки, придёте и почувствуете такой прилив энергии плюс на лице сразу результат ходьбы. И после того как столько крлормц потратили уже не захочется есть, что сбить результат, перекусить фруктом или фруктами и все, наутро увидите результат на теле;
- если дома и выйти нет возможности, одеваете старые джинсы или юбка, которые вам уже малы, ну или еле налазиют и ходите в них дома и постоянно мысль прокручивать в голове, вот я сдержусь сейчас и это уже шаг на пути когда эти джинсы (юбка) сядут как влитые.и ходите так пока аппетит зверский вас не покинет, а здоровый смысл не вернётся +6