Я вернулась домой из шашлычиного плена К удивлению моему за 9 дней я все таки похудела на килограмм.надеялась - не набрать ,а тут - такая радость! Если за точку отсчета брать 7октября - то за месяц и один день 7 кг Счастье то какое!!!
не сильно много 7 кг за 1 мес? оптимально 3-4 кг/мес если есть действительно лишний вес. Я сейчас в плато уже 6 мес. Рост 174, вес 69 кг. Хочется конечно 60 кг к концу января (у меня будет юбилей), но не знаю как получится) Стараюсь есть не меньше чем на 1400 Ккал, считаю так же баланс бжу. Вы не пропадайте - буду вас читать)0
Я надеюсь мне сил хватит и я не пропаду По весу действительно многовато за месяц,но меня это почему то не расстраивает Вес был большой- большие отеки.. думаю там много воды!я очень хорошо ее ощущала,каждый вечер! Про плато…да!жду его…знаю что это такое (не первый раз худею)В прошлый раз получилось его преодолеть спортом(при чем аэробными нагрузками)даже не бегом!хотьбой..и вес потихоньку вниз пошёл Оптимально 2-4 кг за месяц!У меня сегодня первый привес за все это время + 0,6 ..вчера наелась на ночь и привет Я тоже считаю бжу - мой корридор 1200-1500,ещё бы записывать не забывать..+1
Ну там сердечко должно было быть…0
Я сейчас в плато уже 6 мес. Рост 174, вес 69 кг. Хочется конечно 60 кг к концу января (у меня будет юбилей), но не знаю как получится) Стараюсь есть не меньше чем на 1400 Ккал, считаю так же баланс бжу.
Вы не пропадайте - буду вас читать)0
По весу действительно многовато за месяц,но меня это почему то не расстраивает
Вес был большой- большие отеки.. думаю там много воды!я очень хорошо ее ощущала,каждый вечер!
Про плато…да!жду его…знаю что это такое (не первый раз худею)В прошлый раз получилось его преодолеть спортом(при чем аэробными нагрузками)даже не бегом!хотьбой..и вес потихоньку вниз пошёл
Оптимально 2-4 кг за месяц!У меня сегодня первый привес за все это время + 0,6 ..вчера наелась на ночь и привет
Я тоже считаю бжу - мой корридор 1200-1500,ещё бы записывать не забывать..+1