Вт, 5 марта, '24
ss.and
Уже 5 дней считаю калории маме. Увеличила белки и жиры. Кашу варю на молоке 3,2%, масло сливочное обязательно добавляю утром, а вечером подсолнечное к хлопьям и детскому мясному питанию. В творог 9% с кефиром добавляю сухое молоко. После каждого приема пищи (у неё и раньше было 5-ти разовое питание) даю чайную ложку арахисовой пасты. Увеличить порции не могу потому, что она устает сидеть, перестает глотать и просит положить её. В результате калории увеличились с 990 до 1150-1200, а надо 1300. Моя цель остановить снижение её веса, ну а с уходом мышечной массы уже не справиться. Подскажите, как ещё можно увеличить калорийность (желательно белки). Вижу, что активность на сайте снизилась по сравнению прежними годами. Есть ли участники, которые хотят поправиться? Мне ваш совет может пригодиться. Спасибо.