Стоит отдать должно - мотивация - это 50% успеха в похудении.
Есть мотивация - есть результат и Минус на весах. Нет мотивации - нет и результата....
Вот так и у меня - нет мотивации. Вернее ее не было до вчерашнего дня.
Ну смотрела я фотки До и После. Ну и что?! А за 1,5 года на КАлорийке - не впечатляет уже. Привыкла.
И вот вчера я увидела ИХ! и поняла - ХОЧУ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НОВЫЕ ДЖИНСЫ!!!!!!!!!!!!!!
ААА!!! К Новому годы!! 60 кг и новенькие джинсики!!
Ура!!! Я нашла мотивацию!!! И я точно это сделаю!
Если нет - каждому калорийцу на НГ напишу ЛИЧНОЕ ПИСЬМО С ПРИЗНАНИЕМ В ЛЮБВИ :)
Старт: 2013,09,20 - 71 кг
Как бороться с прыщами - не жрать. Как бороться с лишним весом - не жрать. Как бороться с низкой самооценкой - не жрать. НАФИГА ЕДУ ВООБЩЕ ПРИДУМАЛИ?
.jpg)
Сразу признаюсь, статья не моя, но мне она показалась интересной, надеюсь и вам она окажется полезна.
Мотивация работы с собственным телом – очень хрупкая вещь. Многие из нас неоднократно приступали к процессу совершенствования тела и так же неоднократно прекращали этот процесс по той или иной причине. А причина, очень часто, была всего одна – мотивационный кризис. Мотивационные кризисы в фитнесе случаются регулярно, причин у них может быть много. И одна из основных причин – «Я не вижу результата». Столько работать, а результатов нет. Вес без изменений или стал еще больше. Одежда сидит не так. Тело стало некрасивым. Зачем мне что-то делать, если я становлюсь хуже? – говорим мы себе и прекращаем начатое дело. Кроме того, частенько, решив исправить какой-то параметр своего тела, мы сосредотачиваем свое внимание на нем и только на нем. А тело, к сожалению, не может или не хочет меняться только там, где ему велели. Оно начинает меняться в любом месте, причем далеко не так, как от него ожидают и далеко не всегда красиво. Но эти изменения, как правило, указывают на то, что процесс начался, идет, продолжается. Эти изменения надо увидеть, принять, рассмотреть внимательно и использовать для дальнейшей работы.
Читать дальше
