🥗
Сендвич с жареной говядиной
Мой справочник
249ккал
Белки15,5 г · 25%
Жиры9,9 г · 36%
Углеводы24,1 г · 39%
Порция≈ 249 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
9,9 г
13%
Насыщенные
2,6 г
13%
Мононенасыщенные
4,9 г
Полиненасыщенные
1,2 г
Холестерин
37 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
24,1 г
9%
Белки и вода
Белки
15,5 г
31%
Вода
48,6 г
Зола
1,9 г
Минералы
Калий
227 мг
5%
Натрий
570 мг
25%
Магний
22 мг
5%
Фосфор
172 мг
14%
Кальций
39 мг
3%
Железо
3 мг
17%
Цинк
2,4 мг
22%
Медь
0,07 мг
8%
Марганец
0,09 мг
4%
Селен
21 мкг
38%
Витамины
Витамин C
1,5 мг
2%
Тиамин (B1)
0,27 мг
23%
Рибофлавин (B2)
0,22 мг
17%
Ниацин (B3)
4,2 мг
26%
Пантотеновая к-та (B5)
0,6 мг
12%
Витамин B6
0,19 мг
11%
Витамин B12
0,88 мкг
37%
Фолаты
41 мкг
10%
Фолиевая кислота
12 мкг
Пищевые фолаты
29 мкг
Фолаты (DFE)
49 мкг
Витамин A (IU)
151 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
8 мкг
Ретинол
0 мкг