🥗
Рулька свиная запеченая
Мой справочник1
211ккал
Белки29,4 г · 58%
Жиры9,4 г · 42%
Углеводы0 г · 0%
Порция≈ 211 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
9,4 г
12%
Мононенасыщенные
4,5 г
Полиненасыщенные
0,85 г
Холестерин
94 мг
31%
Углеводы
Всего углеводов
0 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
29,4 г
59%
Вода
60,7 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
373 мг
8%
Натрий
64 мг
3%
Магний
25 мг
6%
Фосфор
281 мг
22%
Кальций
7 мг
1%
Железо
1,1 мг
6%
Цинк
3,3 мг
30%
Медь
0,11 мг
12%
Марганец
0,04 мг
2%
Селен
49,9 мкг
91%
Витамины
Витамин C
0,4 мг
0%
Тиамин (B1)
0,69 мг
57%
Рибофлавин (B2)
0,35 мг
27%
Ниацин (B3)
4,9 мг
31%
Пантотеновая к-та (B5)
0,67 мг
13%
Витамин B6
0,45 мг
26%
Витамин B12
0,72 мкг
30%
Фолаты
12 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
12 мкг
Фолаты (DFE)
12 мкг
Холин
101,1 мг
18%
Витамин A (IU)
9 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
3 мкг
Ретинол
3 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,26 мг
2%
Витамин K
0 мкг
0%