Калорийка
🥗Источник USDA

Горох, созревшие семена, пророщенный, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью

USDA
98ккал
Белки7,1 г · 28%
Жиры0,5 г · 5%
Углеводы17,1 г · 68%
Порция≈ 98 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,51 г
1%
Насыщенные
0,09 г
0%
Мононенасыщенные
0,05 г
Полиненасыщенные
0,24 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
17,1 г
6%
Белки и вода
Белки
7,1 г
14%
Вода
74,4 г
Зола
0,99 г
Минералы
Калий
268 мг
6%
Натрий
239 мг
10%
Магний
41 мг
10%
Фосфор
24 мг
2%
Кальций
26 мг
2%
Железо
1,7 мг
9%
Цинк
0,78 мг
7%
Медь
0,02 мг
2%
Марганец
0,33 мг
14%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
6,6 мг
7%
Тиамин (B1)
0,22 мг
18%
Рибофлавин (B2)
0,28 мг
22%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,68 мг
14%
Витамин B6
0,13 мг
8%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
36 мкг
9%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
36 мкг
Фолаты (DFE)
36 мкг
Витамин A (IU)
107 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
5 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник