картофель, замороженный, фри, предварительно жареный, экструдерный, неприготовленный
Калорийность картофель, замороженный, фри, предварительно жареный, экструдерный, неприготовленный — 260 ккал на 100 г (это ≈13% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,8 г, жиры — 15 г, углеводы — 30,2 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 260 | 2,8 г | 15 г | 30,2 г |
| 10 полоски | 65 г | 169 | 1,8 г | 9,7 г | 19,6 г |
| упаковка (255 г) | 255 г | 663 | 7,2 г | 38,1 г | 76,9 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в картофель?
В 100 г картофель, замороженный, фри, предварительно жареный, экструдерный, неприготовленный содержится 260 ккал — это примерно 13% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у картофель на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,8 г, жиры — 14,9 г, углеводы — 30,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции картофель?
Одна порция «10 полоски» (65 г) содержит примерно 169 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в картофель?
В 100 г картофель содержит калий (430 мг), кальций (9 мг), железо (1,3 мг), витамин C (6,3 мг), клетчатку (2,9 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли картофель при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 260 ккал на 100 г позволяет вписать картофель в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.