Стручки моринги, приготовленные, варёные, без жидкости, с солью
Калорийность Стручки моринги, приготовленные, варёные, без жидкости, с солью — 36 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,1 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 8,2 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 36 | 2,1 г | 0,2 г | 8,2 г |
| чашка ломтиков | 118 г | 42 | 2,5 г | 0,2 г | 9,7 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗Листья амаранта, сырые23
- 🥗Бальзамовая груша (горькая тыква), листовые кончики, сырые30
- 🥗Эдамаме, замороженное, неприготовленное109
- 🥗Побеги таро, сырые11
- 🥗Картофель, с жёлтой мякотью, хэш-браун, тёртый, соль добавлена при обработке, замороженный, неприготовленный81
- 🥗Картофель, хэш браун, охлаждённый, неприготовленный84
Частые вопросы
Сколько калорий в Стручки моринги?
В 100 г Стручки моринги, приготовленные, варёные, без жидкости, с солью содержится 36 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Стручки моринги на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,1 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 8,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Стручки моринги?
Одна порция «чашка ломтиков» (118 г) содержит примерно 42 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Стручки моринги?
В 100 г стручки моринги содержит калий (457 мг), кальций (20 мг), железо (0,5 мг), витамин C (97 мг), клетчатку (4,2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Стручки моринги при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 36 ккал на 100 г позволяет вписать стручки моринги в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.