🥗Источник USDA
Побеги таро, сырые
USDA
11ккал
Белки0,9 г · 27%
Жиры0,1 г · 6%
Углеводы2,3 г · 67%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
11
ккал
Жиры
Жиры, всего0,09 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего2,3 г
1%
Белки и вода
Белки0,92 г
2%
Вода95,8 г
—
Зола0,85 г
—
Минералы
Натрий1 мг
0%
Калий332 мг
7%
Кальций12 мг
1%
Железо0,6 мг
3%
Магний8 мг
2%
Цинк0,51 мг
5%
Фосфор28 мг
2%
Медь0,09 мг
10%
Марганец0,12 мг
5%
Селен0,9 мкг
2%
Витамины
Витамин C21 мг
23%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,05 мг
4%
Ниацин (B3)0,8 мг
5%
Витамин B60,11 мг
7%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат3 мкг
1%
Витамин A50 МЕ
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA